葱花|家有孩子，早餐别凑合！一周早餐搭配，好做好吃，照着做不重样( 三 )
文章图片
5、虾仁儿也腌好了 ， 倒出来加清水冲洗干净 ， 然后沥干水分备用 ， 肉馅儿腌好后倒入韭菜里面 ， 虾仁也倒进来 ， 朝着一个方向搅拌均匀后肉馅儿就调好了；
文章图片
6、两斤饺子皮 ， 边缘有点干就抹点清水 ， 中间放上一勺馅儿后就可以开始包了 。
文章图片
右手先捏住底部向前轻推 ， 使面皮形成一个稍大一点的弧度 ， 然后顺势一左一右捏起来 ， 收尾处捏合就可以了 ， 小巧可爱 ， 也非常好包 ， 我们的柳叶饺子生胚就做好了 ， 吃不完的可以放冰箱冷冻保存 ， 早上起来随吃随取 ， 非常方便；
文章图片
7、接着就可以直接上锅了 ， 摆放好后我们再来切两个紫薯一个红薯 ， 去皮后切块儿
文章图片
装到盘子里面后和饺子一起上锅蒸 ， 水开后大火蒸12分钟；
文章图片
8、除了蒸饺我还特别喜欢吃煎饺 ， 起锅热油 ， 放入饺子 ， 先用小火煎 ， 煎到底部金黄酥脆后倒上半碗清水 ， 然后盖上盖子中火收干汤汁；
文章图片
9、这时候我们在碗里打一个鸡蛋 ， 搅散后备用 ， 锅里的汤汁完全收干后倒入蛋液 ， 再撒点黑芝麻增香 ， 蛋液凝固后撒点小葱花就可以出锅装盘了 ， 香喷喷的抱蛋煎饺就做好了；
文章图片
10、这时候锅里的饺子也蒸熟了 。
文章图片
关火后取出来 ， 装到盘子里后就可以开动了再把红薯和紫薯也取出来 ， 还有银耳也煮得非常好了 ， 都熬得软烂出胶了 ， 非常的粘稠 ， 舀出来后就可以开饭啦；
文章图片
11、水果我备了橙子 ， 五谷杂粮我用的紫薯和红薯 ， 搭配红枣银耳汤是刚刚好 ， 主食就是我们的柳叶饺子了 ， 蒸饺吃起来劲道清爽 ， 小小的个头一口一个是刚刚好 ， 抱蛋煎饺好看好吃又营养焦焦脆脆的底部裹着鲜嫩多汁的虾仁肉馅儿 ， 一口咬下去真的是超级满足！
文章图片
周三：南瓜薄饼 小番茄 牛奶坚果
文章图片
? 食材清单 ?
老南瓜一块、中筋面粉300克、凉水550克、鸡蛋3个、青椒1个、一勺盐、少许胡椒粉、食用油
? 制作步骤 ?
1、老南瓜一块儿 ， 去皮后擦丝 ， 冷水上锅 ， 大火蒸10分钟；
文章图片
2、300克中筋面粉 ， 300克凉水 ， 凉水和面更劲道 ， 搅拌成没有面粉颗粒的浓稠面糊后再加250毫升的凉水 ， 拌匀成没有面疙瘩的面糊后先放一旁备用；
推荐阅读
- 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
- 食材|最近孩子吃它上瘾了，味道确实很特别，外酥里软，孩子一顿吃一盘
- 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
- 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
- 社交能力|长达76年的研究发现：笨的孩子都有4个共同点，不会是人生赢家
- 育儿|天气再冷也别偷懒，给孩子吃这5类影响孩子健康发育的食物
- 全屋|次卧空间小，老婆灵机一动不装“床”，孩子一眼就喜欢上了晒晒
- 虾仁|早餐鸡蛋饼，中考之前做给孩子吃，营养搭配合理讲究，简单又快手
- 葱花|面条不用煮着吃，教你这个独特做法，简单营养，每天早餐换花样
- 做法|隔三差五为孩子做这一道零食，好吃又营养，隔壁小孩也来抢着吃！