红薯|适合上班族的早餐，且冬季轻松减肥，营养早餐帮你忙冷水|豆腐渣|冬瓜|面糊|早餐

【红薯|适合上班族的早餐，且冬季轻松减肥，营养早餐帮你忙】工作快节奏，许多人没空吃份健康早餐，要不便是出门太早，应对早饭种类单一的难题。实际上做一份为自己的爱心早餐并不艰难，今日就告知大伙儿如何来制作减肥瘦身健康早餐，提升每日的正能量。
正所谓一日之计取决于晨，我们现在开始。

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玉米面糊
原材料：玉米面、冬瓜、花生米、瘦肉、红薯、生鸡蛋
作法：
1、玉米面盛在碗中，随后往碗的中心处倒入冷水，随后搅开至沒有肉疙瘩;
2、冬瓜、红薯清洗去皮切成粒，花生米、瘦肉也清洗切割成粒;

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3、把拌和好的玉米面倒入盛满沸水的锅中，随后把其他处理的食材撒上盐，用小火煮10～15分钟;
4、把生鸡蛋打撒倒入锅中成鸡蛋汤就可以。
黑豆豆浆

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原材料：大黑豆、冷水
1、大黑豆清洗后用冷水泡浸过夜;
2、将大黑豆捞起来控干，放进豆浆机里绞碎;
3、用过滤网将豆腐渣过滤出来，豆桨加温煮沸就可以。

红薯|适合上班族的早餐，且冬季轻松减肥，营养早餐帮你忙

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