2、缺乏安全感
有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意 。
3、白天已睡够
有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意 。
4、肚子饿了
宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止 。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题 。
5、身体不适
如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断 。
睡眠不好如何调理
1、改掉仰卧的习惯
仰卧是最常见的睡觉姿势 。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的 。在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉 。
仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦 。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用这种睡法 。
俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷 。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压
2、最佳睡眠姿势：右侧卧
正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧 。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢 。
而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收 。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适 。
侧卧睡眠小贴士：头足的朝向，以东西向为宜，避免头北脚南 。
3、写日记
思考或进行紧张活动，可以使人体释放应激激素，产生警觉性 。但将压力写入日记可以帮助我们爬上床时忘却躁动 。
研究表明某些类型的日志使我们专注于生活中积极而不是消极的方面 。
4、创造舒适环境
无论是挑选完美床垫，好好花上一笔买张800针的床单，买上严实窗帘遮挡光线，还是在房间里置上风扇作为背景音，上床前要保证床舒适温馨 。
和同伴共睡一张床吗？那就和你同伴一起做些变动，让大家都睡好 。
5、补觉
过去几晚熬夜太晚了？那今晚就补个觉多睡一小时吧，这样才能重振旗鼓呦 。
6、别辗转反侧
无法入睡吗？如果你在床上躺着超过20分钟，不妨下床尝试轻松活动一会儿，譬如看看书或听首古典音乐 。
想想吧，不睡觉会使你更加焦虑的——这是个恶性循环 。
7、远离闹钟
看着闹钟上指针滴答走过实际上会导致更多压力，从而难以入睡 。
另外，电子产品发散的人工光源会妨碍我们的昼夜节律，令我们的身体以为应该熬夜或参加派对了 。
8、运用技术
检查下帮助你睡眠的各种智能手机的应用程序和其他小工具吧 。长时间跟踪睡眠也可以帮助我们确定什么会帮助或妨碍我们睡眠 。
9、听听舒缓音乐
舒缓的音乐可以改善睡眠质量并加长睡眠时间 。听听古典音乐、民乐或慢节奏的现代风格乐曲吧，这些乐曲一般舒缓怡人 。
10、尝试渐进性肌肉放松吧
从足部开始，拉紧肌肉 。按住、从一数到五，然后放松 。然后在身体每一处肌肉群，从足部到头顶，都这么做 。
每晚冥想会使你关注呼吸，从而帮助身体准备入眠 。
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