本方补益心脾，养血安神，适用于心脾血虚所致的失眠 。
偏方六
黄连12克，朱砂15克，生地黄、当归各10克，炙甘草6克 。水煎服，1日1剂，早晚服 。
本方清心、育阴、安神，适用于心肾不交所致的失眠 。
偏方七
茯苓15克，茯神12克，远志、人参各10克，石菖蒲12克，龙齿6克 。水煎服，1日1剂，早晚服 。
本方益气镇惊，安神定志，适用于心胆气虚所致的失眠 。
偏方八
茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陈皮10克，连翘6克，莱菔子15克 。水煎服，午晚饭后服 。
本方健牌和胃，化滞消食，适用于胃气不和所致的失眠 。
偏方九
桂圆肉100克，60度白酒400毫升 。将桂圆肉放在细口瓶内，加人白酒，密封瓶口，每日振摇一次，半月后可饮用 。
每日2次，每次10-20毫升，适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症 。
本方出自《万氏家抄方》，原方用于“温补脾胃、助精神”，为治疗虚劳、心悸的常用方 。品名为后加 。
方中桂圆味甘性温，能补益心脾，养血定神，对神经性心悸有一定疗效 。
配合白酒，通经络，行药力，使之更好地发挥作用 。
本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服 。
偏方十
大枣5枚，粟米50克，茯神10克 。
先煎煮茯神，滤取汁液，以茯神液与大枣、粟米同煮为粥，每日2次，早晚服食 。
本方健脾养心，安神益志，凡心脾两虚，惊悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆适用 。
中医按摩提高睡眠
1、十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩 。手法以揉为主，柔中带刚 。此时会感到头部轻松舒适感 。约1分钟 。
2、百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒 。
3、玉锤叩击法
以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏 。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度 。约1分钟 。
4、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧 。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩 。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中 。
5、抚摩静息法
用双掌分别摩头、摩面、摩颊 。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程 。
中医解析失眠的原因
1、太烦躁而时睡时醒是因肝
若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解 。
2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心
经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息 。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现 。此种情况必须“滋心阴、养心神” 。
3、体弱者失眠多因肾
年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾 。
4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃
中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠 。此时需要消食导滞，佐以安神 。
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