美食|早餐别只知道给孩子吃粥，看看我家的，营养丰盛一大桌，太美味面包|营养|我家|玉米粒|美味

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
早餐您还在给孩子吃粥吗？看看我家的，营养丰盛一大桌，天天如此，每天还不重样，为孩子做早餐，我已经坚持了很多年，很多朋友觉得做早餐是一件很不容易的事情，可是我却坚持下来了，经常为孩子的早餐发愁的朋友可以点我头像关注我，查看每天都不重样的早餐。

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【美食|早餐别只知道给孩子吃粥，看看我家的，营养丰盛一大桌，太美味】晒晒我家小朋友今天的早餐：阳春牛肉面，火烧云面包蛋，牛油果奶昔，甜玉米粒，人参果。
小朋友的早餐，一定要做到丰富多样，孩子的胃口阴晴不定，今天喜欢吃的东西，说不定明天就突然不喜欢了，多准备几样总没有错，从科学的角度讲，丰富多样化的饮食能提供给孩子更全面的营养，上学的孩子上午的能量基本全来自于早餐，所以早餐一定要吃好，白天上课才有精神。

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玉米是现在的应季食物，甜度高水分又充足，怎么做都好吃，我提前一个晚上把玉米粒剥下来，早上起来往奶锅里加点水，一勺糖，下玉米粒进去煮个七八分钟就足够了，煮好的玉米粒甜嫩可口，浆水丰富，吃起来超满足。

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火烧云面包蛋用到的食材有面包和鸡蛋，面包是自己做的粗粮面包，很健康，两三个鸡蛋把蛋清和蛋白分开，蛋白里加入一勺糖，用电动打蛋器打成硬挺的蛋白霜，然后舀到面包片上，中间挖一个洞，填入蛋黄，送入烤箱中层，上下火， 180度烘烤大约十分钟，出炉趁热吃。

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牛肉面今天用的阳春面的做法，别看它清汤寡水的，实际上非常好吃，锅里先烧上开水，碗里加入一勺盐，一勺猪油，一勺生抽，一点蚝油，加入烧开的开水，然后往剩下的开水里下入面条煮三分钟，捞出来放进调好的汤汁了，摆上生菜和酱牛肉即可。

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奶昔是用牛油果和酸奶做的，前一天我自己做了点酸奶，早上起来把牛油果去皮去核，切成小块，和酸奶一起放入破壁机，搅打两分钟成泥状即可，自制的酸奶没有放糖，打的时候可以加些糖来调味，市售的酸奶也可以这样打，就是不要再另外放糖。

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今天的水果准备了人参果，这次买到的人参果还挺好吃，秋天天气干燥，每天早上我都会给孩子准备点水果吃，经常换着种类来，这个季节的苹果，猕猴桃，梨都很好吃，孩子喜欢什么就准备些什么。
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