电饭煲|每天早起10分钟，小学生的早餐一个星期不重样，比外面干净多了
孩子上了小学 ， 用脑的时候更多 ， 家长更要多关心孩子的营养 ， 早餐是一天之中最重要的一餐 ， 可千万要重视起来 ， 我每天会花10分钟左右 ， 为孩子准备营养早餐 ， 我的大致思路是 ， 早餐要有甜有咸 ， 有干有湿 ， 尽量多样化 ， 来不及的话一杯牛奶一块面包也比外面吃的舒服 ， 还干净 ， 每天晚上睡觉前 ， 我会想好孩子第二天早上要吃什么 ， 比较麻烦的就提前准备好 ， 早上稍微加工下就可以了 ， 我的早餐可以做到360天不重样 ， 稍微有点难度的食物我会把详细的图文步骤写在主页文章里 ， 喜欢的朋友可以点我头像关注我查看 ， 一起为孩子的健康成长互相学习！
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周一的早餐 ， 我准备了南瓜荷叶饼 ， 炒萝卜丝 ， 纯牛奶两杯 ， 蔬菜鸡蛋饼 ， 圣女果 ， 这顿早餐花不了十分钟 ， 南瓜荷叶夹是前一天晚上做好的 ， 用新鲜的南瓜泥做的 ， 具体做法主页文章里有发过 ， 鸡蛋饼和萝卜丝都是很快手的 ， 我三个锅同时用 ， 很快搞定 。
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周二的早餐 ， 我准备了小米大米粥 ， 木瓜 ， 白水煮蛋 ， 蒸山药 ， 土豆丝饼 。 粥是提前用电饭煲预约的 ， 早上只需要打开锅盖盛出来 ， 不费时间 ， 然后煮白水蛋的同时蒸上一根铁棍山药 ， 另外用平底锅煎上土豆饼 ， 铁棍山药是一种药食同源的食物 ， 有健脾胃的功效 ， 孩子吃了对身体有益 。
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周三的早餐 ， 薏仁粥 ， 荷叶夹 ， 小瓜炒鸡蛋 ， 油条 ， 木瓜和圣女果 。 粥还是电饭煲预约的 ， 薏米我买的有机薏米 ， 能让孩子吃好点就一定不将就 ， 油条倒是昨天买的 ， 早上加热了下 ， 荷叶夹是前一天晚上做好的 ， 早上热一下就可以 ， 具体做法也发过的 ， 天气暖和的时候 ， 我喜欢给孩子备点水果 。
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周四的早餐 ， 清汤面条 ， 牛奶 ， 手抓饼 ， 胡萝卜炒木耳 ， 蜂蜜谷物圈 。 清汤面煮起来是十分快手的 ， 手抓饼是买的速冻的 ， 早上花两三分钟煎一下就可以 ， 速冻的食物可以备些在冰箱 ， 万一哪天起晚了不至于没有饭吃 。 木耳炒胡萝卜也很快手 ， 燕麦谷物圈是用来泡牛奶喝的 ， 我总是喜欢多给孩子准备一些 ， 吃不完的就留给我自己收摊子 。
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周五的早餐 ， 小米粥 ， 小猪佩奇馒头 ， 铁棍山药炒胡萝卜片 ， 圣女果 ， 小米粥是电饭煲预约的 ， 还是早上盛出来即可 ， 山药片炒胡萝卜超级快手 ， 小猪佩奇馒头也是前一天就准备好了的 ， 具体的做法我有发布在主页文章里 。
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周六的早餐 ， 偷懒啦！超快手 ， 煮了两碗豌豆豆腐羹 ， 提前一晚上配好蛋挞液 ， 解冻挞皮 ， 早上十五分钟就烤好了蛋挞 ， 比肯德基的还要好吃 ， 具体做法也有 ， 如果上面再放些孩子喜欢的水果会超漂亮 。
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【电饭煲|每天早起10分钟，小学生的早餐一个星期不重样，比外面干净多了】周日的早餐 ， 也是偷懒的 ， 总要休息一下 ， 电饭煲预约了粥 ， 粥里看似简单其实很丰富 ， 放了百米 ， 有机小米 ， 有机薏仁米 ， 百合干 ， 糯米 ， 高粱米 ， 一定比去外面吃的有营养 ， 西红柿炒了个西葫芦吃 ， 我家孩子特别喜欢吃 ， 馒头没有放糖 ， 也是自己做的 ， 外面卖的馒头添加剂多 ， 还是自己做的健康 。
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