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赏析|“早起两不要，睡前三不宜”，老辈人的告诫，别当耳旁风

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编辑整理：盛唐辉煌
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赏析|“早起两不要，睡前三不宜”，老辈人的告诫，别当耳旁风
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作者：渡兰君
来源：渡兰（ID: dulantea）
深冬的脚步声越来越近 。 天气渐冷 ， 寒气愈重 。
万物顺应时令 ， 进入休养生息的阶段 。
藏养之道 ， 从来没有千金妙方和长寿金丹 。 老辈人唠叨的提醒值得听取 ， 要去重视：
“早起两不要 ， 睡前三不宜” 。 千万别当耳旁风 。
赏析|“早起两不要，睡前三不宜”，老辈人的告诫，别当耳旁风
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早起不要轻视早餐
早餐 ， 在很多人眼里是无关紧要的一个环节 。 似乎总能找到更重要的事情 ， 作为不吃的理由 。
“一大早就要开始忙活 ， 哪有时间吃早餐啊 。 ”
“困死了 ， 赖个床 ， 大不了不吃早餐 。 ”
“最近在减肥 ， 少吃一顿是一顿 。 ”
经常不吃早餐的人 ， 往往容易被胃炎、胃溃疡甚至胃癌等消化系统疾病缠上 。
所以中医常常讲：早饭要吃得像皇帝一样 。
早上起床后 ， 宜先喝杯温水 ， 润泽五脏六腑；接着要吃营养的早餐 。 注意要细嚼慢咽 ， 因为肠胃空腹了一夜 ， 需要时间适应 。
一项对百岁老人饮食习惯的统计显示 ， 他们几乎从不忽略每天的早餐 。
会养的人不会轻视早餐 。 早餐不仅带给身体果腹的满足 ， 还有开始一整天的动力和安全感 。
赏析|“早起两不要，睡前三不宜”，老辈人的告诫，别当耳旁风
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有些事 ， 努力一把才知道成绩 ， 奋斗一下才知道自己的潜能 。 花淡故雅 ， 水淡故真 ， 人淡故纯 。 做人需淡 ， 淡而久香 。 不争、不谄、不艳、不俗 。 淡中真滋味 ， 淡中有真香 。 心若无恙 ， 奈我何其；人若不恋 ， 奈你何伤 。 痛苦缘于比较 ， 烦恼缘于心 。 淡定 ， 故不伤；淡然 ， 故不恼 。 欲望是壶里沸腾的水 ， 人心是杯子里的茶 ， 水因为火的热量而沸腾 ， 心因为杯体的清凉而不惊 。 当欲望遇凉 ， 沉淀于心 ， 便不烦 ， 不恼 。 不要嘲笑他人的努力 ， 不要轻视他人的成绩 。 每个人的价值不同 ， 无需对任何人不屑 。 在你眼中的无用价值 ， 未必真的无用 。 不轻一人 ， 不废一物 。 活不是战场 ， 无需一较高下 。 人与人之间 ， 多一份理解就会少一些误会；心与心之间 ， 多一份包容 ， 就会少一些纷争 。 不要以自己的眼光和认知去评论一个人 ， 判断一件事的对错 。 不要苛求别人的观点与你相同 ， 不要期望别人能完全理解你 ， 每个人都有自己的性格和观点 。 人往往把自己看得过重才会患得患失 ， 觉得别人必须理解自己 。 其实 ， 人要看轻自己 ， 少一些自我 ， 多一些换位 ， 才能心生快乐 。 所谓心有多大 ， 快乐就有多少；包容越多 ， 得到越多 。 而光脑 ， 则是梅克斯博士在研究矩阵模拟系统程序的时候 ， 意外发现灵能晶石的特异之处 ， 不同于光电等任何物质和能量 ， 灵能晶石蕴含的能源本质类似于精神这种虚无飘渺的东西 。
命一场 ，或喜或悲 ， 都是一次洗礼 ， 一次岁月的历练；或浓或淡 ， 都是一抹绽放 ， 一抹美丽的风景 。 春风得意时 ， 不必张扬骄傲 ，淡定从容一些 ， 没有人能永远一帆风顺 。 一切得与失、隐与显 ， 无非风景与风情 。 淡看世事 ， 静对春花秋月 ， 即使遭受别人的不看好和挤兑 ， 不必辩解讨好 ， 云淡风轻一笑 ， 用时间来证明自己 。 何必追慕名车香宴 ， 我只需清茶淡饭 ， 爱相随 ， 情也真 。 该来的自然来 ， 会走的留不住 。 不违心 ， 不刻意 ， 不必太在乎 ， 放开执念 ， 随缘是最好的生活 。 不管这世上会有多少寒凉 ， 依旧会有不一样的烟火 。 遇山过山 ， 遇雨撑伞 ， 有桥桥渡 ， 无桥自渡 ， 淡若清风 ， 含笑走过 。 人世喧嚣 ， 名利来往 ， 放下浮躁 ， 心静自安 。 淡淡的岁月 ， 淡淡的心 。 人生的味道 ， 淡久生香 ， 安之若素 ， 人淡如菊 。 淡淡地做人 ， 淡淡地生活 ， 淡淡的日子 ， 每天都散发着淡淡的芳香 。 在某种程度上来说 ， 机甲就是驾驶者 ， 驾驶者就是机甲 。 而光脑的运算能力 ， 也足够负担机甲运行时所需要的全部运算 。

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