加入适量|孩子点名要吃的懒人早餐，做一次7天不起早，营养均衡又好吃，香( 二 )
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取一个辣椒清洗干净 ， 和肉一起剁碎 ， 剁的时候 ， 把汤都浇在肉上 。 辣椒含维生素C特别高 ， 早晨身体的吸收能力好 ， 加一个辣椒不仅好吃 ， 营养成分还全面 。 如果给不能吃辣的小孩子吃 ， 可以选择放甜椒 。
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把饼在中间剖开 ， 把鸡蛋切成厚片 ， 和肉一起夹到饼內 。 美味的肉夹馍就做好了 ， 一次多做一些 ， 放在冰箱内保存 ， 早晨起来用微波炉一打 ， 3分钟解决家人的早晨 ， 一周不用起早 。 在热肉的时候 ， 可以花2分钟熬一锅玉米面粥 ， 这样搭配 ， 有粗粮 ， 有细粮 ， 有菜 ， 有肉 ， 有蛋 ， 营养非常的丰富 ， 吃起来也特别香！
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