加入适量|孩子点名要吃的懒人早餐，做一次7天不起早，营养均衡又好吃，香
【加入适量|孩子点名要吃的懒人早餐，做一次7天不起早，营养均衡又好吃，香】最近 ， 天气格外的冷 ， 今天我们这里下起了鹅毛大雪 ， 俗话说“下雪不冷 ， 化雪冷” 。 估计明后天开始又要降温了 。 每天早餐 ， 看到窗上的窗花 ， 就能想像到外边天气有多寒冷 。 天一冷早晨就不爱起床 ， 总想在被窝里多躺一会 。 特别是70后 ， 80后 ， 90后 ， 上有老 ， 下有小的我们 ， 还要给孩子 ， 老人做早餐 ， 现实不允许我们懒床 。 经过三分钟的内心战争后 ， 最后还是起床了 。
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早餐别再面包花卷了 ， 教你懒人做法 ， 做1次一周不起早 ， 孩子爱吃！说到早餐 ， 很多人为之而愁 ， 不知道该为家人做什么 。 太简单 ， 太单一的话 ， 孩子不爱吃 ， 又怕营养不全面 。 但是 ， 早晨提前两个小时起来做早餐又不现实 。 做太复杂的早餐 ， 一是没时间 ， 二是没精力 。 我们可以在周六 ， 周天休班的时候 ， 花两个小时 ， 准备家人一个周的早餐 。 这样提前做好一个周的早餐 ， 我们就不用起早做早餐了 。 懒人早餐 ， 做一次7天不用愁 ， 3分钟做好全家人的早餐 ， 蛋 ， 肉 ， 菜都有 ， 营养全面 ， 还省时间 。 孩子点名要吃的懒人早餐 ， 做一次7天不起早 ， 营养均衡又好吃 ， 香！
准备食材：面粉 ， 酵母 ， 五花肉 ， 鸡蛋 ， 辣椒 ， 盐 ， 葱段 ， 姜片 ， 香叶 ， 桂皮 ， 八角 ， 肉蔻 ， 生抽 ， 冰糖 ， 老抽
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买回家的五花肉 ， 清洗干净 ， 切成大块 ， 砂锅内加入适量的水 ， 凉水放入肉块 ， 加入姜片 ， 料酒 ， 大火煮开 ， 撇除浮沫后 ， 捞入温水内 ， 把肉再次清洗干净 。 把所有的肉加入到砂锅内 ， 加入葱段 ， 姜片 ， 香叶 ， 桂皮 ， 八角 ， 肉蔻 ， 生抽 ， 冰糖 ， 老抽 ， 加入适量的温水 ， 大火煮开后 ， 改成小火慢炖一个小时 。
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另外准备一个锅 ， 把鸡蛋煮熟 ， 蛋煮熟以后把皮剥掉 ， 用刀在鸡蛋表面划4道口 ， 不要将鸡蛋切开 。 把鸡蛋放入砂锅内 ， 加入适量的盐调味 ， 炖10分钟后 ， 关火备用 。
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取500克面粉 ， 加入3克酵母粉 ， 搅拌均匀 ， 加入35度左右的温水和面 ， 将面团揉光滑后 ， 盖上保鲜膜 ， 放在温暖的地方发酵至两倍大 ， 取出面团后 ， 在案板上揉一下 ， 给面排气 ， 然后揪成大小均匀的面剂 。 取一个面剂 ， 擀薄擀大 ， 滴几滴香油 ， 涂抹均匀 。
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将面对半折合 ， 折成一个半圆形 ， 然后把面卷起来 ， 最后把饼胚竖起来按扁 ， 再用擀面杖擀成1厘米厚薄的饼胚 。
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平底锅刷一层油 ， 放入饼胚小火烙制 ， 烙至饼微微鼓起后 ， 翻过来烙制另一面 ， 再烙至鼓起后 ， 继续翻面 ， 这样反复翻3—4次以后 ， 饼就烙熟了 。
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放凉后的肉和鸡蛋装入到食品袋内 ， 一个袋子内装一个鸡蛋 ， 一块五花肉 ， 再舀点汤放进去 ， 放在冰箱冷冻内保存 ， 饼也一样 ， 装进食品袋内后放在冰箱冷冻 ， 吃的时候 ， 提前一天晚上 ， 移到保鲜内化冻 ， 第二天早晨用微波炉打热就可以 。
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