家长|一日之计在于晨，孩子不吃早餐不仅影响健康，还可能影响记忆力
俗话说得好：“一日之计在于晨” 。
早晨是一天的开始 ， 孩子一天的心情和学习效率都和早餐有着很大的关系 。 老人们也总是说：“早饭要吃好” ， 这句话并不是没有依据的 ， 早餐吃好了 ， 我们一天都会精神饱满 。
但是有的家长却十分苦恼 ， 我曾看到网上有个妈妈倾吐自己心里的苦水 ， 说自己起了大早 ， 辛辛苦苦做的早餐 ， 老公不吃 ， 孩子要么不吃 ， 要么随便扒拉两口 ， 一方面担心孩子健康 ， 另一方面觉得自己成果没有被珍惜 ， 十分失落 。
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有很多妈妈为了孩子吃早饭的事情而发愁
01、孩子睡懒觉 ， 赶不上早饭
爱睡懒觉几乎是每个孩子的特性 ， 包括我身边有很多人 ， 能一觉睡到中午 ， 然后起床吃“早午饭” 。 大学舍友每天晚上都熬夜 ， 有的时候甚至通宵 ， 对于她来说几乎是没有早上的 ， 更别提早饭了 。
相信和我舍友有类似情况的孩子不在少数 ， 尤其是放假的孩子 ， 好不容你不容上课、不用早起 ， 不睡到自然醒都感觉对不起自己 。 所以他们早上几乎是不吃早饭的 ， 因为爸爸妈妈吃饭很早 ， 他们一觉醒来就只剩冰锅冷灶了 。
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02、孩子没有吃早饭的习惯
有的孩子从小没有养成好的习惯 ， 爸爸妈妈吃饭的时候他爱干什么就干什么 ， 家长也不管 ， 什么都随着他 。 孩子早上起来也不是很饿 ， 就不想吃早饭 ， 长期以来一直如此 ， 而妈妈也比较惯着孩子 ， 大人吃罢早饭以后 ， 孩子饿了会再单独给他做一次 。
03、吃饭不认真
现在降级条件好了 ， 几乎家家户户都有电视机、电脑 ， 连手机都有好几部 。 孩子也喜欢看手机、玩游戏 ， 甚至吃饭的时候 ， 手机都不离手 ， 边看手机边吃饭 ， 每次大家都吃完了 ， 他还看得入迷 ， 只有妈妈提醒他才想起来还有吃饭这回事 。 也有的孩子早上睡懒觉 ， 妈妈把饭做好了才慢悠悠地穿衣起床 ， 所以很难坐下来好好吃一顿早饭 ， 大都边走边吃 。
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04、随便吃两口
还有一些孩子吃饭很随意 ， 随便扒拉两口 ， 就好像在应付妈妈一样 。 妈妈看着孩子就做个样子吃两口 ， 妈妈不在就干脆不吃 。
不吃早饭会对孩子造成多方面的影响
其一 ， 影响身体健康
晚饭和早饭间隔时间大概在10个小时以上 ， 有些爱睡懒觉的孩子 ， 可能吃早饭的时间更晚 ， 睡了一觉以后身体会处于饥饿状态 ， 而小孩子生长发育需要营养 ， 如果不吃早饭就没有营养供给 ， 就会影响孩子身体发育 。
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同时 ， 不吃早饭 ， 直接吃午饭会对孩子幼小的胃产生刺激 ， 会使胃壁处于紧张状态 ， 长此以往 ， 孩子的胃会受影响 ， 容易引发胃病 ， 而胃病不容小觑 。
如果是一些本就有些胖的孩子 ， 更应该吃早饭 ， 因为不吃早饭会使血糖降低 ， 影响控制饥饿感的中枢神经 ， 然后产生饥饿感 ， 这样的话 ， 下次进食的时候 ， 胃就会大量囤积能量 ， 最后形成脂肪 ， 所以 ， 不吃早饭会使人变胖 ， 长期下去 ， 也容易导致孩子营养不良、贫血、产生胆结石 。
其二、影响一天的学习效率、心情和记忆力
不吃早餐会严重影响记忆力 ， 据专家解释 ， 大脑的能量来源于葡萄糖 ， 这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中 ， 而且只能贮存8小时 。 早晨如不进餐 ， 会使大脑出现能量不足 ， 引起记忆力衰退 。
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