家长|一日之计在于晨，孩子不吃早餐不仅影响健康，还可能影响记忆力( 二 )
除了影响记忆力之外 ， 还会影响孩子一天的学习效率和心情 。 我们都知道 ， 早晨是我们一天中尤为重要的时间 ， 很多父母也要让孩子早起 ， 趁着早晨的时间多背会书 ， 就因为早上背书记忆力更好 。
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如果早餐吃得好、有营养 ， 那么孩子一天的心情就有了一个好的开始 ， 早上就有个好心情 ， 那孩子接下来一天心情大都愉快 。
作为家长 ， 要给孩子养成一个好的饮食习惯
首先 ， 制定合理的作息时间表
家长应该监督督促孩子 ， 养成好的作息习惯 ， 晚上早点睡 ， 早上早点起 。 按时吃饭、按时睡觉 ， 不要熬夜 ， 也尽量不要睡懒觉 。
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可以让孩子趁着早晨的大好时光背背书、做做运动 ， 增强记忆力、强健体魄 。 家长也不要太惯着孩子 ， 到了吃早饭的时间 ， 就要都坐到桌子前来吃饭 ， 不能因为赶不上早饭就单独给他做饭 ， 这样不利于孩子养成好的习惯 。
其次 ， 妈妈要做到早餐营养美味
早餐好不好吃也是影响孩子的心情的 ， 如果孩子看早餐就没胃口 ， 尝一口就不想吃 ， 就不会好好吃早饭了 ， 这样对孩子身体不好 ， 也会伤害妈妈的心灵 。
所以 ， 妈妈们要保证早餐尽量美味一点 ， 不要太油腻 ， 最好清淡一点 ， 多给孩子补充蛋白质 ， 准备一杯牛奶、一颗鸡蛋 ， 然后来点餐后水果 。
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有的时候 ， 妈妈会很匆忙 ， 甚至来不及给孩子做早餐 ， 那么妈妈可以前一天晚上就做好准备 ， 提前考虑好要给孩子做什么 ， 然后预备好食材 ， 第二天早上早点起来准备 。
再次 ， 爸爸妈妈要给孩子起到榜样示范作用
有的家庭 ， 爸爸妈妈早上要睡懒觉 ， 所以孩子也会跟着一起睡 ， 或者爸爸妈妈没有好的餐桌习惯 ， 一边看电视、一边吃饭 ， 那么孩子很有可能会跟着爸爸妈妈学 ， 不能养成好的习惯 。
所以爸爸妈妈要给孩子树立好的榜样 ， 妈妈做饭 ， 爸爸就要支持妈妈 ， 好好吃早餐 ， 这样孩子也没有理由不吃了 。
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【写在最后】
早饭对于孩子来说是很重要的 ， 不仅关乎孩子们的身体健康 ， 还会影响孩子的学习效率、记忆力 。 因此 ， 为了孩子有一副健康的体魄和好的记忆力 ， 爸爸妈妈要给孩子养成好的饮食习惯 ， 坚持吃早餐！
【家长|一日之计在于晨，孩子不吃早餐不仅影响健康，还可能影响记忆力】以上就是文章的全部内容 ， 你对于吃早饭有什么看法 ， 欢迎在评论区留言
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