导读：分享7天早餐做法 ， 做法简单不复杂 ， 增强体质 ， 家人喜欢抢着吃！
一：小米粥+白菜肉馅煎饺+水果
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煎饺的做法：1 ， 提前把面团和好 ， 肉馅调匀 ， 白菜剁碎另放 ， 早上起来 ， 把白菜和肉馅拌匀 。 2 ， 把面团揪成小剂子 ， 擀成饺子皮 ， 包上馅料 ， 放到锅里小火煎一下 ， 倒入适量的水 ， 盖上盖子 ， 水没有了 ， 煎饺也就熟透了 。 3 ， 在煎饺的同时 ， 把小米粥熬上 ， 煎饺熟了 ， 小米粥也就OK了 。 直接上桌 ， 夹上一盘小咸菜 ， 切上一盘水果就好了 。
二：千层饼+红豆粥+蔬菜饼
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千层饼做法：1 ， 面团和匀静置 ， 然后用大擀面杖擀成薄皮 ， 刷上花生油 ， 小葱 ， 盐卷起来 ， 按扁擀开 。 2 ， 锅里放入花生油 ， 小火烙熟即可出锅 。 3 ， 红豆粥是用电饭煲预约的 ， 早上起来就可以有粥喝 ， 很方便 。 配上煮蛋 ， 小咸菜就是很不错的早餐了 。
三：黑米发糕+包子+蔬菜汤+煮蛋
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黑米发糕做法：1 ， 提前把黑米粉和面粉和成面团 ， 放到方形的烤盘里静置发酵 。 2 ， 早上直接上锅蒸熟即成 ， 切块就可以吃了 。 3 ， 蔬菜汤是用菠菜和花生来做成的 ， 营养丰富 。 配上煮蛋和小菜 ， 老公喜欢包子就热了一个包子 ， 简单好吃的家常早餐 ， 绝对吃得饱饱 。
四：手抓饼+小米粥+腊八蒜+小咸菜
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手抓饼做法：1 ， 手抓饼是提前做好的 ， 面团和成软一些的面团 ， 擀成薄皮 ， 抹上花生油卷起 ， 擀成八寸大小的小饼 ， 中间隔上烘焙用的油纸摞起来 ， 直接冻在冰箱中 ， 吃得时候烙一下 。 2 ， 把提前冻好的手抓饼拿出 ， 放到锅里小火煎 ， 打上一个鸡蛋均匀的摊开 ， 翻面烙熟 。 3 ， 拿出手抓饼抹上辣豆瓣酱 ， 放上葱 ， 火腿和菜心卷起即成 ， 配上小米粥 ， 吃得很舒服 。
五：红枣糊+发面饼+酸菜+煎蛋
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红枣糊做法：1 ， 红枣 ， 糯米 ， 大米 ， 花生一起洗净放入豆浆机中 。 2 ， 选择米糊键即可完成 ， 这个时间煎荷包蛋 ， 发面饼提前的做好的 ， 重新用电饼铛加热即可 。 3 ， 四川酸菜腌渍的萝卜切块 ， 用香油拌匀 ， 好吃简单的早餐很接地气吧 。
六：山药饼+煎蛋+小米粥+地瓜+拌莲藕
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山药饼做法：1 ， 山药蒸熟压成泥状 ， 加入面粉和酵母粉和成面团静置发酵 。 2 ， 把发酵好的面团揪成小剂子 ， 揉圆按扁 ， 用电饼铛烙熟即成 。 3 ， 地瓜用电压力锅烤熟 ， 煎蛋早餐必备 。 莲藕和胡萝卜焯水 ， 加入醋 ， 生抽 ， 盐 ， 香油拌匀即成 。
七：驴肉火烧+玉米粥
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【蔬菜|假期早餐不马虎，7天早餐分享，每天换着吃一周不重样，吃不够】驴肉火烧做法：1 ， 提前卤好驴肉：驴肉洗净 ， 加入八角 ， 花椒 ， 葱 ， 姜 ， 盐 ， 酱油卤熟备用 。 2 ， 面粉加入酵母粉提前发酵好 ， 揪成小剂子 ， 揉圆按扁 ， 用电饼铛烙熟拿出 。 3 ， 把卤好的驴肉捞出几块剁碎 ， 青辣椒和香菜剁碎 ， 一起夹到烙好的火烧中即成 。 4 ， 玉米粉加水熬成玉米粥 ， 配上最好吃 。
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