压力锅|早餐喝粥不如吃它，隔三差五吃一碗，手脚不冰凉，气色越来越好
文章图片
南方的冬天挺难熬的 ， 气温虽然有十几度 ， 但没有暖气 ， 依旧是美丽动人 。 取暖靠抖 ， 说的就是南方人过冬的样子 。 最近几天三级北风夹带中雨 ， 一早起床真是凉飕飕的 。 好在昨晚睡觉之前 ， 用电压力锅预约熬了一锅红豆 ， 早上起来煮点汤圆 ， 放到红豆汤里就可以吃上热乎的早餐了 ， 一碗红豆汤圆下肚 ， 全身暖和不怕冷了 。
文章图片
很多女性朋友 ， 尤其是中老年女性 ， 一到冬天就特别怕冷 ， 手脚冰凉是常事 ， 睡觉都要缩成虾米似的 。 后来在亲戚的建议下 ， 隔三差五喝一次红豆汤补血 ， 改善血液循环 ， 手脚慢慢的就不那么冰凉 ， 气色也越来越好了 。 今天就给大家分享一下红豆汤圆的做法 ， 需要准备的食材有：红豆 适量 ， 白砂糖 适量 ， 速冻芝麻汤圆 10个 。
文章图片
第一步：红豆用水简单清洗干净 ， 如果是用电饭锅或者糖果煮红豆 ， 最好把红豆泡上4个小时 ， 充分吸足水分 。 5块多一斤的红豆 ， 煮一次可以喝上好几天 。
文章图片
第二步：红豆放入电压力锅里加大约2倍的水 ， 设置预约程序 ， 设置到你想吃的时间 。
文章图片
第三步：电压力锅预约煮好的红豆 ， 加入适量的白砂糖 ， 搅拌融化 。 煮好的红豆如果短时间能吃完可以放冰箱冷藏 ， 如果一下子吃不完 ， 建议用保鲜盒或者保鲜袋分小份放冰箱冷冻 ， 吃之前解冻回温 。
文章图片
第四步：盛一碗红豆汤稍微放凉一下 。
文章图片
第五步：大火烧一锅热开水 ， 放入芝麻汤圆煮到浮起 。 用小锅煮汤圆 ， 从烧水开始到煮好汤圆 ， 只要5分钟就可以了 。
文章图片
第六步：把汤圆捞到装有红豆汤的碗里 ， 一份简单快手的早餐就做好了 。 冬天早餐吃汤圆这些糯米食品 ， 饱腹感很强 ， 一个上午都是饱饱的 ， 要比喝粥扛饿 。
文章图片
早餐就好这一口 ， 5分钟上桌 ， 一碗下肚饱腹感强 ， 全身暖和不怕冷 。 早餐喝粥不如吃它 ， 隔三差五吃一碗 ， 手脚不冰凉 ， 气色越来越好 。
【压力锅|早餐喝粥不如吃它，隔三差五吃一碗，手脚不冰凉，气色越来越好】
文章图片
推荐阅读
- 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
- 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
- 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
- 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
- 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
- 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
- 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
- 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
- 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！
- 杨进刚|有脂肪肝，更得吃早餐