而吃一包方便面要解毒32天的说法也是不科学的，食物进入体内之后，难以被吸收的部分会经过胃肠道直接被排出体外，被吸收的部分，会进入血液，肝会对其进行解毒，没有被分解的最后会随着尿液等被排出体外，还有一小部分可能会通过血液循环到达某个部位，带来一定的不利影响 。
【方便面防腐剂吃了会怎么样 网传方便面泡面防腐剂多毒性强 远没你想的那么垃圾】方便面的主要成分无非就是淀粉，跟馒头等主食差不多，进入人体内一般不会出现最后一种情况，吃一包方便面，一般4-6小时之内也就基本完全消化了，根本没传言说的需要32天来解毒那么可怕 。
还有人觉得桶装面的内壁上的一层薄膜，遇热会溶解，不利于消化，但其实这层薄膜是安全的材质，遇热并不会释放出坏物质 。不必担心 。
方便面是安全的，但经常吃确实不健康，一包方便面的热量、脂肪含量都比较高，虽然你能吃饱，但体内脂肪会堆积，膳食纤维、维生素和蛋白质等营养容易缺乏，久而久之，营养会出现障碍，还容易长胖 。
建议大家把方便面当作一种应急食品来看待，或偶然吃一包解解馋即可，不建议长期吃 。吃的时候，注意下面几点，或能降低对身体的不利影响 。
最好选择非油炸的面饼，脂肪含量会少点，尽量煮着吃，酱包、蔬菜包少放点，适量加点小青菜，再加个鸡蛋，营养会更全面，但最好别加火腿，不然含盐量会更高 。
很多人都喜欢喝泡面汤，建议少喝，汤的味道更咸，热量也更高，建议大家最好不喝或少喝汤 。
总结：以上几个关于方便面的传言其实都是假的，方便面能吃，不建议大家经常吃，安全是安全，但不健康，别为了满足一时的口腹之欲，不顾健康 。
方便面真的和网上说的一样对身体那么有害么网络上传言：“吃方便面致癌，毫无营养”；关于方便面的言论向来多种多样，而且多是“批判和倡议”，但事实上方便面真的有这样可怕吗？我们还能不能吃？
类似“网吧男连吃一个月泡面，最后患胃癌”等类似的言论总是让大家受到惊吓，真的如此？方便面的营养如此之低？针对这些问题，咱们来一探究竟 。
“添加剂篇”传言：
探究方便面配料表，不难发现其中主要是小麦粉、动植物油、淀粉、盐，还有一些食品添加剂；而关于各种流言的矛头指向，无非都是在批判方便面中的食品添加剂；像常见的“抗氧化剂、香精香料以及防腐剂”都是各种媒体的批判方向 。
但其实，方便面当中的各种食品添加剂只要是按照《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760-2014）其中所规定，按照用量以及适用范围合格添加是没有问题的 。对于添加剂，各位要够搞清楚一个概念，食品添加剂≠非法添加物，它添加到食品中主要是为了改善食品品质和色、香、味以及提供食品防腐、保鲜和加工工艺方面的需要；而正规方便面生产厂家所使用的食品添加剂都是经过检验认证的，不会存在你“觉得”的那些问题，对于方便面中的“添加剂”，只要符合标准的要求，本身的安全性是有保障的 。
说到这，市面上以添加剂为噱头的类似谣言（方便面32天肝脏解毒；方便面酱包大都含有重金属，食用会对人体产生危害）就成功瓦解了，添加剂并没有那么可怕，只是谣言被传的越来越离谱 。
“致癌篇”传言：
谈及致癌，又是各位最关心的话题；大多传言说方便面致癌主要是由于方便面生产过程中会产生一定量的“丙烯酰胺”，而丙烯酰胺被世界卫生组织国际癌症研究机构列为“可能致癌物”；先抛开可能致癌物的概念不谈，实际上方便面中的丙烯酰胺的确存在，但是“量”远远达不到对健康造成危害的剂量；换一种角度说，和日常生活中您最爱吃的那些零食（糖炒栗子、炒年糕）相比，方便面中的“丙烯酰胺”含量还是相当低的，并不会有“致癌”的风险 。话说于此，此案告破 。
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