容易引起肾结石的食物有哪些1、高草酸食物
体内草酸大量积存是导致草酸类结石的因素之一 。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等，人们普遍爱吃这些食物 。少吃高草酸食物，适当补充维生素B6片，有利于草酸的脱除 。
2、高蛋白质食物
经常过量摄入高蛋白质食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸增高，若不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，会导致肾结石、输尿管结石 。每日蛋白质摄入量宜为1～1.2（克/千克体重） 。早餐或晚餐摄入的鸡蛋和牛奶等，基本满足了机体一天对蛋白质的需求量 。适当降低动物性食物的摄入，对预防肾结石发生尤为重要 。
3、高糖食物
虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石 。摄入糖越多，形成结石的风险越高 。摄入糖过量会导致肥胖，肥胖又会增加罹患肾结石的风险 。尽量少食用或不食用纯糖类食物，例如白糖、红糖或经含有这些糖的饮料和甜点等，主食要做到粗细搭配 。
4、高脂肪食物
肉类尤其是肥肉含脂肪多 。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收 。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成 。少吃肥肉，每日食用油控制在25克 。夏天要多喝水 。吃了油水多的食物时，也要多喝水，以促进排尿，稀释尿液成分，不让草酸盐等成分“抱团结块”，减少肾结石风险 。
预防肾结石应该怎么样饮食【容易引起肾结石的食物有哪些水果 六类食物吃多了易得肾结石 预防肾结石食疗方推荐】肾结石，大多数是由饮食造成的，这句话一点也不假 。这就体现出了饮食在预防肾结石方面的重要性 。
有的朋友认为肾结石就是由草酸和钙形成草酸钙引起，实际不全是这样 。根据肾结石的形成因素，可以分为草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等，当然主要与草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入过多导致 。所以在预防方面，就要考虑这些因素 。特别是对于患有肾结石已经治愈的朋友，复发与否，饮食显得更重要 。
饮食预防
含草酸高的多数是蔬菜，比如菠菜、苋菜等 。通过焯水，就能去掉大部分的草酸 。对于钙类，则不必过分调整，只要正常摄入就好 。
适当补充维生素A和维生素B6，维生素A缺乏容易使肾盂上皮细胞脱落形成结石核心 。维生素B6参与草酸代谢过程，缺乏会导致草酸存积过多 。
适当增加镁元素（柠檬酸镁）的摄入，可以竞争性的抑制草酸钙形成结晶，比如坚果、谷物、豆类、等含镁元素比较多 。
食疗辅助
肾结石疼痛在肾区或上腹部，表现为钝痛或绞痛 。患了肾结石，除了要注意减少食用草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入外，小编提供几个食谱，对于肾结石的恢复有帮助！
1、 乌梅核桃饮
乌梅含有机酸，特别是柠檬酸也较为丰富，可以抑制结石的形成，促进结石溶解，特别是磷酸钙结石 。核桃仁有补肾强腰脊、通经脉、治石淋的功效，历代名医及医术均有收录记载 。此食疗方含大量水分，可以促进结石的溶解排出 。
2、芹菜伴木耳
芹菜利尿消肿，而且含有丰富的钾和膳食纤维 。黑木耳富含多种矿物质和微量元素 。二者搭配对于结石的排出有好处 。
3、 西瓜汁
西瓜是富含维生素A原的食物，补充维生素A对于肾结石的预防和防止复发有好处 。而且西瓜含水量非常丰富，当然含糖量也很多 。也可以替换成黄瓜、南瓜等也可以 。
推荐阅读
- 肺结核会变成肺癌吗 肺结核是引起肺癌的因素之一
- 肾结石避免吃的食物 肾结石与饮食关系密切 预防肾结石要少吃的食物
- 螨虫引起的皮肤症状有哪些「皮肤有螨虫是什么症状,怎么去除」
- 肾脏提前衰老的原因 这些因素会引起肾脏衰退
- 怎么避免口臭 引起口臭原因及解决方法
- 猪蹄怎么炖容易烂 6招让炖的猪蹄又烂又好吃
- 腿抽筋什么原因引起的
- 胸贴过敏红痒怎么办,怎样穿胸贴不容易过敏
- 嘴唇干裂脱皮是什么原因「嘴唇干裂脱皮是什么原因引起的,用什么药效果好」
- 胸贴容易掉怎么办 这5种实用方法帮你解决胸贴掉落的问题