做法|全职妈妈周末也不闲着，一家四口人的早餐，做法简单，营养也不差( 二 )
平时的主食换成一部分粗粮来制作 ， 换换口味 ， 让饮食更均衡营养 ， 对身体有很大的好处 。
文章图片
清爽美味的凉拌菜--黄瓜豆皮拌花生米
这道菜在我家是经常做的 ， 虽然不至于每天都做吧 ， 但一周也能做个三四次 ， 主要是简单 ， 又好吃 ， 营养又比较好 ， 实在是太喜欢了 ， 来看看做法吧！
文章图片
步骤1：把花生米洗净沥水 ， 倒一点油拌均匀 ， 放到空气炸锅里 ， 170度炸8分钟左右；
步骤2：干豆皮用开水泡软 ， 泡软后颜色会发白 ， 切成小块备用；黄瓜也切成薄片备用；
文章图片
步骤3：切好的黄瓜、豆皮和炸好的花生米都放到一个小盆里 ， 加上生抽酱油、盐、白砂糖、香油、香醋 ， 最后再来一勺红油辣子；
文章图片
步骤4：搅拌均匀就可以装盘上桌了 。
不能吃辣的话可以不放红油辣子 ， 不过放一点也不会太辣 ， 还能提味 ， 很好吃的 ， 我一个人就能吃掉这一盘了 。
早餐的时候如果不想炒菜 ， 做个这样的快手凉菜是最方便的 ， 而且这道菜好吃还不会让人长胖 。
文章图片
除了上面三种需要制作步骤的家常美食之外 ， 还有煮鸡蛋和红心火龙果 。
现在家里的鸡蛋都是放在冰箱里冷藏保存的 ， 煮的时候最好是先烧开水 ， 再把鸡蛋放进去煮 ， 这样蛋壳不容易破裂 。
红心火龙果好看又好吃 ， 用为装饰早餐餐桌也是不错的 。 今天我的早餐搭配 ， 您觉得怎么样呢？
文章图片
推荐阅读
- 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
- 做法|去超市，遇到它必买5斤，入锅一炸外酥里鲜，隔三差五吃对眼睛好
- 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
- 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！
- 葱花|面条不用煮着吃，教你这个独特做法，简单营养，每天早餐换花样
- 做法|隔三差五为孩子做这一道零食，好吃又营养，隔壁小孩也来抢着吃！
- 做法|春节别买零食吃了，教你10款小零食做法，简单易操作，好吃又解馋
- 做法|过年自制6样小零食，做法简单，甜美味香，小孩子很爱吃
- 窗户|与其把窗户更换掉，倒不如这样来处理，邻居的做法真不错
- 粗细|老两口的一周早餐不重样，粗细搭配做法简单健康，吃得舒服又实惠