虾皮|早餐吃不好，身体会疲惫！缺了这两种食物，早餐等于“白吃”！
早餐吃不好 ， 身体会疲惫！缺了这两种食物 ， 早餐等于“白吃”！早餐是一天中的第一顿早餐 ， 对人一天的精神很重要 ， 如果吃的好 ， 那么就会精力满满 ， 但是早餐不吃 ， 或者吃的不好 ， 对于上午的状态是十分有影响的 。 我们在早餐的挑选上也要满足两种特点 ， 才能称作是一顿好的早餐 。 这两种就是能量和营养 。 今天小编向大家分享一种适合早餐吃的食物 ， 不仅好吃 ，， 而且营养丰富 。 它就是芹菜馅的素馅包子 。 虽然这个馅有点素 ， 但是很适合在早晨吃 ， 既管饱 ， 又不腻 。 一起来看做法！
发面素馅包子
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By 冬儿妈妈
配料：
芹菜 适量、苤蓝 适量、发面 1块、虾皮 25克、小葱 适量、生抽 1勺、精盐 少许、味精 少许、玉米油 适量
烹饪步骤：
1.芹菜和大头菜焯水剁碎 ， 和虾皮葱花混合 。
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2.放入生抽和味精
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3.放入玉米油和精盐
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4.拌均匀即可
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5.面发好下剂
【虾皮|早餐吃不好，身体会疲惫！缺了这两种食物，早餐等于“白吃”！】
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6.擀皮包馅
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7.包好醒10分钟
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8.放入锅中上汽蒸15分钟 ， 关火焖3分钟 。
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9.暄软好吃
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烹饪小贴士：
如何挑选芹菜：1、 挑选芹菜应该选择颜色嫩绿的芹菜 ， 这样的芹菜不是隔夜菜 ， 吃起来很新鲜 。 一般超市用用保鲜膜装的芹菜 ， 不是很新鲜 ， 所以购买芹菜要选择颜色比较的 。 2、 挑选芹菜应该看色泽 ， 一般芹菜上用清水喷洗过得 ， 可能是昨天进回来的芹菜 ， 所以要仔细地看芹菜的色泽 。 一般买没有用清水喷洗过的芹菜更好 。 3、 选择芹菜 ， 应该用手将芹菜摘断 ， 看看芹菜就知道是老芹菜还是嫩芹菜 。 将老芹菜叶子摘掉 ， 看芹菜有没有太多的老丝 。
大家喜欢怎么吃芹菜呢？
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