人体|早上是养肝的“好时机”！这4种食物“别吝啬”，每天没事就吃( 二 )
粗粮
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如今很多人每天吃的食物 ， 都是精加工食品 。 经过处理的食物 ， 虽然有助于消化 ， 但也给肠胃偷懒的机会 ， 容易诱发便秘 ， 毒素积存在体内 ， 不利于身体健康 。 在这方面推荐大家吃小米粥、白粥、豆浆等早餐 ， 既能帮助消化 ， 又能帮助肝脏自我修复 ， 减少代谢负担 。
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