做法|早餐如此做，营养均衡，孩子爱吃，做法还简单
我们大家也都知道 ， 现在最幸福的应该就是孩子了 ， 一家人最宠爱的也都是孩子 ， 现在春天到了 ， 万物生长 ， 植物都在争着生长 ， 其实孩子也在这个季节是长个子的关键时期 ， 所以春天一定要多给孩子吃点营养的东西 ， 可是有不少孩子都特别的挑食 ， 根本不怎么吃饭 ， 甚至有些孩子早上起来也不吃饭 ， 这样下去怎么能行呢 。
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今天为大家介绍的这道美食特别的适合作为早餐食用 ， 今天为大家介绍的这道美食就是鸡蛋饼 。
首先准备食材：小碗米饭 ， 少量的胡萝卜 ， 鸡蛋 ， 精盐 ， 芝麻 。
第一步：将米饭放到容器里面 ， 然后将胡萝卜去皮切成丁 。 然后放入米饭里 ， 最后再加入两个鸡蛋 ， 撒入适量的盐 ， 把所有的东西全部搅拌均匀 。
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第二步：在电饼撑里面倒入少量的油 ， 然后将刚刚拌好的米饭糊全部摊成小饼状 ， 然后放到电饼铛里面 ， 然后再淋上少许芝麻 ， 最后盖上盖子 。
第三步：稍微等一会儿 ， 然后面糊凝固之后 ， 记得翻一下身煎至两面金黄成熟 ， 差不多我们这道美食就完成了 。 这样一道简单的食物就出锅了 。
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美食贴士：众所周知 ， 米饭是一种主食 。 米饭几乎可以供给全身所需的营养 ， 米饭具有补中益气健 ， 健脾养胃 ， 益精强志等功效 ， 而胡萝卜更是对孩子非常有营养的一种蔬菜 。 胡萝卜也有小人参之称 ， 富含糖类 ， 脂肪 ， 挥发油 ， 维生素a ， 维生素B1 ， B2 ， 花青素 ， 钙 ， 铁等营养成分 ， 而且胡萝卜富含的胡萝卜素对孩子的视力很有好处 ， 鸡蛋营养更加丰富 ， 这个我们也就不再过多介绍了 。 总之这三者合起来 ， 弄成的食物是一道营养均衡 ， 营养丰富的一种是早餐 。 只要早餐吃得营养 ， 还怕会长不了一个好身体吗？
【做法|早餐如此做，营养均衡，孩子爱吃，做法还简单】
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