做法|燕养道燕窝：不知道怎么炖燕窝？花式食谱教你炖，快来学学！食谱|食材|无花果|燕窝|的作用

燕养道燕窝：不知道怎么炖燕窝？花式食谱教你炖，快来学学！
燕窝是一种很特别的食材，它不像某一种食物一样，只能补充很局限的营养，甚至只能针对一种营养进行补充。燕窝能够补充很多种人体所需要的营养物质，对人体各项机能都是有帮助的，所以燕窝也成了很多人一直以来都比较青睐的营养食材。燕养道燕窝：不知道怎么炖燕窝？花式食谱教你炖，快来学学！下面先教大家5种食谱搭配，要记住哦！

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1、红枣核桃姜汁燕窝。
这个食谱一般是针对需要暖宫效果的女性，我们都知道红枣可以补充气血，加上核桃健脾的功能，不仅对女性的脾胃比较好，还能起到暖宫的作用，所以这个食谱还是比较实用的。【燕养道】：这种做法也很简单，把红枣和核桃放到燕窝里和燕窝一起炖，大概25分钟左右，可以加上姜汁，在继续炖煮4分钟左右，这样就基本完成了红枣核桃姜汁燕窝，如果你不喜欢姜汁的味道，可以把姜汁换成冰糖，还可以在加冰糖的时候放上几颗桂圆。
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2、无花果枸杞燕窝。
枸杞清肺的作用，在平时的生活中也经常被人用来泡茶或者做菜，而无花果也能够化痰止咳，这两种食材都能够辅助燕窝发挥清肺补肺的作用。【燕养道】：燕窝本身对肺部的进步是比较强力的，无花果和枸杞虽然只是辅助作用，但也能够让燕窝更美味，还是很不错的选择。无花果与枸杞一起炖燕窝。如果你吃燕窝是要补肺，就可以选择这个食谱，让你的肺活跃起来，解决掉肺部积蓄的二手烟危害和大气造成的损伤。

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3、冰糖桂花燕窝。
在我们生活当中，来自各界的压力都是比较大的，有时候真的需要燕窝来缓解一下我们精神上的压力。而这种食谱不仅可以缓解压力，还能够止咳润肺，对我们的睡眠也有很大帮助。【燕养道】：这个炖法有两个需要注意的细节，一是加冰糖的时间要合适，一般在燕窝出锅前5分钟加，否则燕窝可能会被炖化；二是加桂花的量，桂花本身是苦涩的，如果加的过多的话，吃起来就会比较难受。这种食谱男女通用，要记住哦！

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4、青橄榄燕窝。
这种做法适用的人群是“身怀六甲”的准妈妈、烟民和那些肺部经常受到大气损害的人。橄榄搭配燕窝能够清除肺部的一部分毒素，还能够缓解准妈妈们反胃呕吐的现象。【燕养道】：这个做法也比较简单，先把青橄榄从中间切开，取一半和燕窝一起炖，在出锅之前的五分钟加上冰糖就可以了，做起来特别方便，发挥的作用也比较大，适合准妈妈和抽烟的准爸爸家庭，两人吃燕窝三人受益，宝宝的大脑也能更发达。

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5、枸杞百合燕窝。
这是一种让人皮肤更水润、养颜抗衰老的食谱，对于大多数女性来讲还是比较好的选择。首先是标志性养生食材枸杞，加上百合，和燕窝一起炖煮，在炖好的前五分钟加冰糖，做法也十分简单。【燕养道】：除了养颜抗衰老之外，这个燕窝食谱还有一个功能，就是清虚热，把体内较虚弱的部分机能给提高上来，也是每个人都适用的食谱。

做法|燕养道燕窝：不知道怎么炖燕窝？花式食谱教你炖，快来学学！

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