水开|早上起床不想吃饭，做碗营养早餐面，又快又方便，还非常有营养！
早上起床不想吃饭 ， 做碗营养早餐面 ， 又快又方便 ， 还非常有营养！
【水开|早上起床不想吃饭，做碗营养早餐面，又快又方便，还非常有营养！】很多人早上刚起来的时候 ， 我感觉自己没有什么胃口 。 于是就会不吃饭 。 我们大家也都知道不吃饭是很伤胃的 。 而且有很多的小孩子非常的挑食 。 早上的时候也不爱吃 。 所以很多的妈妈们对孩子也是很无奈 。 有的时候到了冬天 。 很多家长也不想起来给孩子做 。 觉得比较麻烦 。 今天我要给大家说的这个是西红柿鸡蛋面 。 把它做早餐可以说是非常的有营养 ， 而且做起来也非常的快 。
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而且吃点鸡蛋加蔬菜 ， 在早上的时候可以增加营养 。 时间也是非常的有味 。 特别的香 ， 首先我们需要准备的食材有西红柿鸡蛋和葱 。 第1步要把我们准备好的西红柿切成小碎 。 在切之前可以把西红柿先用开水烫一下 ， 把皮去掉 。 这样如果是孩子吃的话 ， 他们会更喜欢吃 。 然后再把西红柿洗干净 ， 切成粒状 。
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然后把剁碎的西红柿装进碗里面备用 。 第2步就是要把我们准备的鸡蛋 。 在碗中打散 ， 然后用筷子搅拌均匀 。 等到锅热之后加入油到6成热的时候把鸡蛋液倒进去 。 快速炒散之后把它盛出来 。 接着锅里面倒油在油温到6成热的时候 。 把西红柿放进去开始翻炒 ， 直到把西红柿炒出汁 ， 然后把鸡蛋放进去 。 家里有宝宝的人 ， 可以用铲子把鸡蛋压的碎一点 。 然后再放入盐 。 用小火煮一会儿 。 让它的汤汁更加的浓稠 。
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另起一个锅在锅里面放入水 ， 等到水开之后放入适量的挂面 。 等到挂面煮熟之后用筷子夹一夹 ， 如果里面没有白芯就可以出锅 。 把煮好的面沥干放到碗里面 。 然后把沥干的面放到西红柿鸡蛋里的锅里面 。 然后再用筷子搅拌 。 让面充分的吸收西红柿鸡蛋汁 。
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如果你觉得西红柿汁不够浓的话 ， 可以在里面加入一点番茄酱汁后 ， 加入鸡精搅拌均匀就好 。 这样的话 ， 一碗营养早餐非常快就完成了 。
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