钟南山|钟南山院士：疫情期间建议给孩子吃这些早餐，“传统早餐”没营养( 二 )
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家长给孩子准备早餐 ， 不要让高糖食物占据太多 ， 有的家长给孩子摆上一对面包 ， 配上一杯牛奶就算孩子的早餐啦 ， 虽然这种早餐孩子很是爱吃 ， 但是面包中含有很多的糖分 ， 孩子摄入之后一天都不太饿 ， 其他的营养又从何而来 。
家长给孩子准备的早餐最好不要是油炸食品 ， 有的家长不是让孩子吃油条 ， 就是自己给孩子炸的一些食物 ， 这些高碳水的食物 ， 孩子也许会喜欢吃 ， 但是对孩子的身体并不见得有好处 ， 所以家长还是尽量避免一些的好 。
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当然疫情期间孩子吃的是一方面 ， 家长尽可能的给孩子保证足够营养的摄入 ， 拒绝高糖、高油的早餐 ， 当然从吃的方面提升孩子身体的抵抗能力是其中一个方面 ， 家长也可以从其他方面多入手 ， 比如家长可以带孩子适当的运动 ， 孩子活动起来有助于身体新陈代谢 ， 这样孩子会吃的更多 ， 营养摄入的也多 。 家长在疫情期间也要注意孩子的睡眠习惯 ， 给孩子建立好的睡眠规律也是有助于孩子身体健康的 。
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