方可一|玄机妙算：好风水，从好作息里养出来
有很多朋友在接触了风水这个概念之后 ， 就开始着手改变自己所处的环境了 。
其实改变的第一步 ， 可能还得从自身开始 ， 由内而外的调整 ， 方可一顺百顺 。
好风水 ， 从好的作息习惯开始 。
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我们不妨设想一个这样的问题：
【方可一|玄机妙算：好风水，从好作息里养出来】如果现在有两个人让你选择 ， 他们在身体、相貌乃至思想和心理状态上都是一致的 ， 但其中一个面色红润 ， 双眸炯炯有神 ， 充满阳光朝气；而另一个人脸上似乎笼罩着一层黑气 ， 眼神涣散 ， 一副消极沮丧的样子 。
这样两个人让你做选择 ， 无论是作为同事一起工作 ， 或是作为朋友一起相处 ， 相信绝大多数朋友都会毫不犹豫的选择前者吧 。
这两人在气质上的天差地别 ， 其实很有可能就是由于作息的规律与否造成的 。
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一个符合自然规律的作息应该是什么样呢？下面就来为大家详细盘点一下：
早上的5—7点 ， 也就是卯时 ， 大家可以在这个时候起床了 ， 此时大肠经当令 ， 也是排便的时候 ， 尤其是便秘的朋友 ， 不要错过了这个时段 。
卯时对应惊蛰 ， 乃是阳气生起的时刻 ， 错过了这个时间 ， 容易导致身体中的阳气不足 ， 所以才会出现明明睡了很长时间 ， 但依然没什么精气神的情况 。
到了7—9点多辰时 ， 此时是胃经当令 ， 我们应该在这个时候吃早餐了 。
经过一夜的酣睡 ， 身体迫不及待地需要营养补充了 ， 辰时的早餐 ， 是大可不必担心导致发胖的 ， 相反 ， 不吃早饭的话 ， 反而容易出现肠胃和内分泌方面的问题 。
吃过了早餐 ， 在9—11点这个时间段 ， 也就是巳时 ， 脾经当令 ， 这个时候适合做一些适量的运动 ， 包括工作在内 。
9点之前如果还没有吃过早餐 ， 会导致供给不足 ， 人打不起精神 ， 并且容易在中午进食时吃得过量 。
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吃过午饭之后 ， 也就是11—13点多午时 ， 心经当令 。
相较于午餐 ， 午睡更应该重视 。 午时是一天之中 ， 阳气由盛转衰的交接点 。 所以午时的休息是很关键的 ， 无论是睡觉还是养神 ， 都是很好的调整 。
但这一次的休息不宜过长 ， 尽量控制在30分钟之内 。
午睡之后的未时 ， 也就是13—15点 ， 此时小肠经当令 。
这个时候 ， 人体的气血集中向消化系统 ， 所以这段时间不宜过度用脑 ， 否则容易出错 。
之后的15—17点的申时 ， 此时膀胱经当令 。
多喝水 ， 多排毒 。 补水不足的朋友很容易皮肤出油冒痘 ， 上火 ， 舌苔发黄等等 。
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到了酉时 ， 也就是17—19点 。 咱们就该准备吃晚餐了 ， 此时肾经当令 ， 但太阳落山之后 ， 人体的新陈代谢也开始放缓 ， 所以晚餐可以选择以清淡为主 ， 补养精气 ， 准备夜里的睡眠 。
戌时 ， 19—21点 ， 吃过了晚饭 ， 可以看看书 ， 刷刷剧 ， 适当玩一会儿游戏 。 目的都是一样：那就是让自己的心情愉悦 ， 放松一天都压力和疲惫 。
亥时 ， 21—23点 ， 夫妻宜行房事 。 过了亥时 ， 到子时的话 ， 容易伤损阳气 ， 还是歇息为上 。
子、丑、寅时 ， 也就是夜里11点到第二天的5点 ， 一定要保证睡眠 。
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