杂粮|糖尿病人早餐决定一天血糖好坏，吃什么怎么吃好呢？( 二 )
3、糖尿病人不吃早餐影响患者热量供应 。 人体消耗的能量往往是来源于血糖 ， 糖尿病患者在早上起床以后已经10多个小时没有进餐 ， 正处于空腹的状态 ， 所以血糖也就降低到了最低的水平 。 在开始运动的时候 ， 大脑和肌肉都需要消耗很多的热量 ， 血糖的水平因此会持续的下降 ， 如果不进餐或者是进餐比较少 ， 患者体内就没有足够的血糖可以提供患者消耗 ， 直接影响工作和生活 。
4、糖尿病人不吃早餐消化能力好的患者 ， 反而血糖更容易控制 。 有的糖尿病人为了不用降糖药 ， 而不吃早饭 ， 结果引发低血糖 。 这种结果更是要不得的
三、糖尿病人早餐推荐——
健康成人早餐食谱建议
（以健康成人平均每人每天摄入1600千卡能量为例 ， 早餐能量占全日能量约30%）
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糖尿病患者的食谱建议
（以每天摄入1600千卡为例 ， 早餐能量为全天的约25%）
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总之 ， 糖尿病人饮食是基础 ， 一日三餐要吃合理 ， 如果血糖控制不佳 ， 可以分成一日四餐少食多吃 ， 但一定要吃 ， 不能不吃任何一餐 ， 这样健康营养有保障 ， 血糖也好 。
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