因为|快手早餐推荐，鸡蛋韭菜新吃法，无油，皮薄，每次都吃不够
快手早餐推荐 ， 鸡蛋韭菜新吃法 ， 无油 ， 馅大皮薄 ， 怎么都吃不够
我是小雷峰 ， 又来给大家奉上最简单 ， 最快速的早餐美食 。 因为家里有老人 ， 他们特别喜欢包子 ， 饺子 ， 馅饼这样的美食 ， 而且素馅可以掺入很多自己喜欢的蔬菜 ， 基本不管怎么烧都不会坏 ， 都非常好吃 ， 营养又丰富 。 所以孩子很少出现什么积食啊这样症状 。 食材五颜六色 ， 又都切的非常烂 ， 营养又十分充足 ， 这样的饭菜是最适合家里有老人 ， 小孩食用的 。 今天想给大家推荐一款特别简单的早餐 ， 当然因为有韭菜 ， 如果你觉得味道大也可以放在晚上吃 ， 真的超级方便 ， 基本上早上我20分钟就能搞定全家人的早餐大工程。 不过偷偷告诉你 ， 即使放在早上吃也没问题 ， 因为一包纯牛奶即可快速去除韭菜味 。
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【因为|快手早餐推荐，鸡蛋韭菜新吃法，无油，皮薄，每次都吃不够】【制作食材】饺子皮、韭菜、鸡蛋、
【制作贴士】这个菜饼是无油煎出来 ， 所以热量也不高 。 想要早上更省劲 ， 省时间的话 ， 需要前一天晚上准备好食材 ， 第一个提前去菜市场买2块的饺子皮 ， 第二个是韭菜洗干净切成末 ， 毕竟切韭菜还是很浪费时间的 。
【制作步骤】第一步：饺子皮我这个是2块钱的量 ， 然后放一张刷一层食用油 ，
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第二步：再刷上油的饺子皮上 ， 再放一张饺子皮 ， 重复这样 ， 大概6到8张为一组 。 然后一定要用手按压 ， 让叠在一起的饼再稍稍大一些 ， 也能叠的更紧密 ， 然后用擀面杖擀开成一个饼的形状 ， 这个擀的时候也有一个小窍门 ， 最好上面擀一下 ， 反过去再擀一下 ， 以免上下的饼不一样大 。 这里说的这两步真的很重要 。
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第三步：做好以后上锅蒸 ， 水开后大火6分钟 ， 就可以出锅了 。 趁热小心的把饼皮一张一张的揭开备用 。
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第四步：我如果早上要吃这个饭 ， 再昨天晚上的时候就会把韭菜切成末 ， 然后放一勺食用油拌一下 ， 放到冰箱里 ， 第二天早上直接煎四个鸡蛋 ， 搅拌成碎末以后放至温凉 ， 然后跟韭菜倒在一起 ， 加盐 ， 十三香粉 ， 耗油 ， 如果喜欢吃虾皮的也可以抓一把进去 ， 还能提鲜 。 把这些食材全部搅拌在一起就可以用了 。
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第五步：案板上放一张春饼皮 ， 再放一勺馅料 ， 像叠被子一样 ， 先折下面的饼皮 ， 再折两端的饼皮 ， 如图这样卷起 。 封口处用点蛋液给粘连住即可 。 用同样的办法把所有的饼都这样做好 。
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第六步：平底锅中不用刷油 ， 把我们做好的春饼放进锅中 ， 中小火煎至两面金黄就可以盛出摆盘了 ， 配上预约功能熬好的粥 ， 美味早餐吃起来了 ， 我家里四个大人 ， 一个小孩子 ， 五个人吃饭 ， 准备这样的早餐 ， 差不多用时不到30分钟就能完成 ， 如果一个人吃可以更快 ， 也可以做好用保鲜盒带走去公司吃 ， 配上纯牛奶就OK了 。
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