糯米卷|早餐给孩子们吃的营养菜，香软可口，营养丰富，促消化，颜值极高蛋液|早餐|糯米|营养菜

早餐给孩子们吃的营养菜，香软可口，营养丰富，促消化，颜值极高，那么孩子们的早餐要怎么吃呢！也是需要家长花尽心思的，希望大家都很喜欢哦！

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每一个女人都是从新手妈妈做起来的最开始的我们可能真的不会做法，甚至摸不清柴米油盐姜醋茶，但是当我们做了新手妈妈的时候总是会变着方法的给孩子们做一些吃食，让孩子们都健康的成长，合理的饮食才能更好的生活，免疫力增强了，孩子的身体也变得越来越好了，你们也开心呢！尤其是孩子们多吃一些海鲜食物，营养均衡搭配才是最重要的呢！

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【糯米卷|早餐给孩子们吃的营养菜，香软可口，营养丰富，促消化，颜值极高】糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症，今天为大家分享的美食是：早餐糯米卷。

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糯米是最常见的五谷杂粮，香软可口，营养丰富。适当给宝宝吃糯米，是非常好的选择。宝宝的生长发育过程离不开钙。骨骼和牙齿的主要成分就是钙，如果宝宝体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出较晚等症状。因此，宝宝在平时可以多吃些富含钙物质的食物。糯米每百克含有26毫克的钙物质，含钙比较高，有补骨健齿的作用。

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糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品，有温胃、增强肠胃功能、止泻、补肺健脾、补中益气的功能。糯米富含B族维生素，其能推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量，加快宝宝体内的代谢

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接下来大妈给大家分享一下糯米卷的做法哦：
糯米提前浸泡，蒸锅的蒸板上铺上打湿的纱布，将泡好的糯米堆放在纱布上，稍微铺平点，大火蒸好。青豆切碎点，便于入味。胡萝卜去皮，切成小丁，烧开一碗水，将青豆和胡萝卜都倒入开水汆烫至变色，淋入生抽、胡椒粉调味，搅拌均匀，继续烧，等到汤汁变少点，将糯米饭倒入锅中，和料汁一起混合均匀。让米粒和酱汁充分融合，完全搅拌均匀后，出锅装盘。鹌鹑蛋都打入碗中。加盐、淀粉，充分打散，过滤一下蛋液会更均匀，锅里倒入油，用厨房纸抹匀，倒入蛋液。端稍微转动，让蛋液均匀地摊开。中火煎至蛋液凝固。出锅，将拌好的糯米馅铺在蛋皮上，稍微整理下，卷起即可。

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好了今天的早餐你们吃了吗？这样简单的一道美食就做好了，简单美味营养丰富，孩子们都抢着吃呢！口感也非常的好，颜色搭配也不错，比饭店的好吃多了！这样的一道美食你们馋不馋啊！你们平时做饭有什么技巧和方法吗？也可以和大家一起分享一下哦！喜欢的朋友可以学习起来哦！如果你此刻还没有吃早餐的话可以学习一下做一些的哦！

糯米卷|早餐给孩子们吃的营养菜，香软可口，营养丰富，促消化，颜值极高

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