食材|糖尿病早餐这样吃，保证全天血糖正常，既简单又营养
早餐对于糖尿病人来说非常的重要 ， 如果早餐草率吃几口 ， 一天的状态将失去一半 ， 更别说保证一个好的血糖了 ， 如果早餐吃对了 ， 不但全天有精神 ， 血糖也能保持到一个合理的水平 ， 糖尿病如何吃一份既简单有营养的早餐呢？
糖尿病人的早餐首先 ， 要保证有营养 ， 其次 ， 所用食材要升糖少 ， 最后 ， 是制作简单 。
早餐一
水焯西蓝花一小份 ， 牛奶一杯 ， 牛肉两块 ， 全麦面包面两片 。 简单容易做 ， 牛奶、牛肉、全麦面包是提前做好或者超市购买均可 ， 只需要水焯一个西蓝花即可 。
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早餐二
水焯菜花一小份 ， 豆浆一杯（黑豆豆浆或者杂豆豆浆都是可以的） ， 排骨两到三块 ， 培希元面条50克 ， 糖尿病人专用主食 ， 控糖非常好 。 这个组合完全可以保证早餐的营养以及血糖的正常 ， 制作也相对简单 ， 特点是营养丰富全面 ， 饱腹感好 ， 保证了全天血糖的正常 。
早餐三
蒜炒油麦菜一小份 ， 鸡蛋一个 ， 瘦肉小馄饨10个（馄饨皮为全麦面皮）加紫菜汤 。 鲜香美味 ， 有汤有料 ， 制作简单 ， 吃着方便 ， 营养到位 。
【食材|糖尿病早餐这样吃，保证全天血糖正常，既简单又营养】这三个早餐全方面考虑了营养 ， 方便 ， 血糖 ， 随便选择一个或者三个交替使用 ， 再或者用其中某一个做为长期早餐方案都是可以的 ， 这些食材大部分是可以提前准备好 ， 早晨只需要 ， 加热或者烧开水煮一下即可 。
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