分分钟|晒晒一个人的极简早餐，分分钟就搞定，美味营养又管饱
最近工作太忙了 ， 经常加班到深夜 ， 早上能多睡10分钟就是非常幸福的事情 ， 不想浪费一丁点的时间来早起做早餐 。 但是 ， 人是铁饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌 ， 早餐一定要吃好吃饱 ， 才有力气投入到新一天的工作和学习 。
有一句很智慧的俗语“办法总比问题多一个”我可以把它理解为懒人有懒招 ， 下面就来晒晒一个人的极简早餐 ， 分分钟就搞定 ， 美味营养又管饱 ， 自己一个人也可以吃出好心情 。
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人们常说 ， 爱美之心人皆有之 ， 女人爱美更是天性 ， 我也不例外 ， 就算是简单的早餐 ， 也希望吃得有营养 。
俗语说“一夏无病三分虚”尤其是到了秋天 ， 天气干燥 ， 常常觉得皮肤干燥不水润 ， 此时除了做好保湿护肤 ， 最关键的在饮食上做调整 ， 多吃一些滋养肌肤 ， 有营养的食物 ， 藕粉就是非常好的选择 。
藕粉 ， 在过去是宫廷食物 ， 被称为“贡粉” ， 质地细腻 ， 好消化 ， 易吸收 ， 富含钙、铁、维生素C、维生素K等多种微量元素和大量的膳食纤维 ， 简单调制后晶莹剔透 ， 又软糯可口 ， 好消化易吸收 ， 由内滋养肌肤 ， 女人经常食用 ， 肌肤水润有弹性 ， 气色越来越好 ， 因此民间有俗语“女人三日不可无藕”之说 。
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藕粉营养多 ， 但是其本身是没有什么味道的 ， 为了丰富口感和增加营养 ， 我喜欢吃坚果水果藕粉 ， 就如这碗桂花坚果水果藕粉 ， 带着淡淡的桂花香 ， 还有红枣、巴旦木、枸杞等多种干果 ， 吃上一口满满胶质 ， 果香味十足 ， 唇齿舌尖淡淡的甜香让人非常满足 。
调制方法也非常简单 ， 首先取出2汤匙的坚果藕粉 ， 大约20-30克左右 。
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然后加入少许凉水 ， 只要可以把藕粉润湿即可 。
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此时烧开一壶开水 。 我使用的是一款最近才入手的华为旗下荣耀施铂电热水壶 ， 光是外观、颜色就特别心仪 ， 简洁大方 ， 而且用手机APP就能调控温度 ， 而且24小时长效保温 ， 很令人惊艳 。
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一边加入滚烫的开水一边搅拌 ， 分分钟干果桂花藕粉就调制好了 ， 晶莹剔透 ， 看起来就有食欲 。
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现在取出我的囤货 ， 云南特色鲜花饼 ， 一起来搭配 ， 一个人的极简早餐就做好了 ， 看起来很颜美色 ， 吃起来美味滋润又营养 。
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【雨婷私厨温馨小贴士】
1、藕粉 ， 很适合秋季经常食用 ， 好消化易吸收 ， 我使用的这款藕粉加入了各种干果后 ， 调制过后口感更为丰富 ， 虽然不含糖 ， 但是果香味十足 ， 还带着淡淡的桂花香 ， 喝起来很是滋润 。
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现在正在做活动 ， 一大罐500克入手才19.9元！真是千值万值 ， 太划算了 ， 每次冲上20-30克就是美味营养餐 ， 好机会别错过！
2、冲调藕粉的时候 ， 先把藕粉用凉水微微湿润后 ， 一定要烧开的滚烫的开水来冲调 ， 一边搅拌一边加水 ， 藕粉瞬间会变得晶莹剔透 ， 温润柔滑 ， 非常好喝 。
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