做法|分享7天早餐，每天不一样换着花样吃，网友：外面买不到
9月正式开学 ， 家里的早餐也要好好的做起来了 。我家的早餐每一餐都用心做 ， 网友看到了都说：这伙食比买的实惠又好吃 ， 外面都买不到 。 是的 ， 用心做好每一餐 ， 餐餐实惠好吃接地气 。 今天就和大家分享7天的早餐做法 ， 每一天都不重样 ， 换着花样做 。
一：千层饼+吐司+牛奶+煎蛋
这样的搭配全家各取所需 ， 营养和口味都有了 。 做法其实不难 ， 吐司和千层饼都是提前做好的 ， 早上把千层饼煎熟 ， 牛奶加热 ， 全部摆上桌就可以 ， 都用不了10分钟 。 下面就关键说一下千层饼的做法 。
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千层饼做法：1 ， 用开水和冷水和成半烫面的面团静置一会儿揉匀 。 2 ， 把面团擀开 ， 抹上食用油 ， 撒上盐和葱花 ， 卷起成长条状 。 3 ， 用刀分割成大小一致的小剂子 ， 抻长盘起来成圆形 ， 再用擀面杖擀薄 。 4 ， 每一个中间夹上油纸防粘 ， 放到冰箱速冻 。 吃的时候拿出放入电饼铛煎至金黄色即成 。 这样做简单快捷又省劲 。
二：戚风蛋糕+牛奶+果酱
这一餐家人也很喜欢 ， 主要是孩子特爱吃 ， 自己做的提前做好的蛋糕 ， 配上一杯热牛奶 ， 抹上蓝莓果酱 ， 酸甜开胃 ， 营养也很好 ， 关键孩子特别喜欢吃 。 戚风蛋糕在这里get一下 。
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戚风蛋糕做法：1 ， 蛋黄和蛋清分离 ， 蛋清放到一个无油无水的干净盆中 ， 低筋面粉筛到盆中 ， 划之字形 ， 拌匀面糊 。 2 ， 蛋白加入白糖和柠檬汁 ， 打发成干性发泡 。 3 ， 把蛋白霜分次翻拌到蛋黄糊中 ， 成为细腻的蛋糕糊 ， 倒入模具中 。 4 ， 烤箱200度预热5分钟 ， 改成140度上下火烤制10分钟 ， 再调制到150度烤制40分钟 ， 充分熟透后 ， 拿出震一下 ， 倒扣凉到温手 ， 就可以脱模 。 这样的蛋糕提前做好 ， 早上切块上桌即可 ， 简单而好吃 ， 比买的好多了 。
三：豆腐卷+西红柿蛋花汤
豆腐卷是我们家乡的美味 ， 我家隔三差五的就会做上一次 ， 全家都喜欢吃 ， 再配上一碗西红柿蛋花汤 ， 吃得饱饱 。 这个豆腐卷是早上现做的 ， 提前准备好 ， 特别的简单 。
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豆腐卷做法：1 ， 面粉加水和成团 ， 豆腐切成小丁 ， 早上吃 ， 晚上可以和好面团把豆腐馅也调制好 ， 早上就会很快捷 。 2 ， 早上起来把面团用擀面杖擀开 ， 成薄皮 。 均匀的摊上豆腐馅 。 3 ， 中间铺匀 ， 把两边折到中间 ， 再放一层馅 ， 把其中的一边折上去 ， 用擀面杖压一下 ， 刀切成快 。 4 ， 上锅蒸制15分钟即成 。 在蒸豆腐卷的时候 ， 把西红柿蛋花汤做好 ， 早餐即成 。
四：煮米粉+五香鲅鱼
这一餐是最简单的一餐 ， 米粉煮熟调味 ， 五香鲅鱼提前做好 ， 早上加热即成 ， 也可以凉吃 ， 再配上小葱 ， 味道十足 。 五香鲅鱼做法其实不复杂 ， 一起看看 。
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五香鲅鱼做法：1 ， 鲅鱼洗净切成小块 ， 加入五香粉 ， 盐 ， 生抽 ， 葱 ， 姜搅拌均匀 。 2 ， 平底锅里加入花生油 ， 放入鲅鱼块煎制成金黄色即可出锅 。 佐餐很棒 ， 营养也很好 ， 常吃可以健脑哦 。
五：披萨+肉饼+小米粥
中西结合的早餐 ， 孩子大人都各有喜欢的主食 ， 披萨早上吃很简单就可以做好 ， 而肉饼是提前做好的 。 披萨做法看看 ， 你以后都不用出去买了 。
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