做法|吃糙米就能减肥：5款食谱，让你一周不重样( 二 )
点评：芝麻糙米粥看着有些黏糊糊的 ， 但口感很好 ， 很适合晚上代餐 。
减肥食谱5——糙米糊
材料：糙米粉70克 ， 食盐4克 。
做法：
用开水把糙米调成糊状 ， 并加入盐服食 。 三餐前喝 ， 或者代晚餐或早餐使用 。
点评：加了盐的糙米糊的味道可能有些MM受不了 ， 但只要你能坚持下来 ， 通常在第4天时就会排出大量的宿便 ， 将体内的毒素排出 ， 净化身心 ， 达到健康减肥的目的 。
加强糙米瘦身功效黄金法则
1、糙米茶只有坚持喝 ， 才能达到事半功倍的效果 。
2、饭后或饭前不吃零食 。
3、下午六点以后 ， 只喝糙米茶与水 ， 瘦身效果会更好 。
4、辣、咸的食物能促进食欲 ， 不吃为最好 。
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