很多人有水肿的情况， 尤其是在吃了很咸的食物之后， 其实最主要的就是身体大量的缺失水分导致的， 如何去除多余的水分呢？
吃太咸水肿后要怎么办 1 1、可以选择多喝一点的水， 冲淡整个身体， 排出去水分 。 只要等身体内多余的盐分排出， 水肿情况是可以消退的 。
2、注意出现水肿后要保证清淡饮食， 少吃高盐分食物 。
3、因为吃咸了而发生水肿， 可以适量的喝水， 加速新陈代谢， 增加排尿量， 帮助将体内多余的盐分给排出去， 缓解水肿症状 。
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吃咸了水肿几天能消 2 一般是一两天的时间 。
其实也是不用很急的， 水肿了身体就会开始自行的排毒 。 很多的不适感也是暂时的， 吃一点水果， 喝一点红豆水也是很不错的选择 。 需要使用利尿的药物的， 然后饮食上需要清淡一点， 避免长期进食过咸的食物， 否则很容易导致水盐代谢的不平衡的 。
脸部水肿是什么原因 3 1、压力问题， 会使令淋巴系统运作减慢， 令体内囤积过剩水分无法被排走， 造成身体水肿情况， 脸部水肿更加明显 。
2、一些多盐， 重口味的食物尽量少吃或者不吃， 可以多喝点蜂蜜水搭配上一颗瘦脸果， 对于瘦脸、消除脸部水肿都有不错的效果 。
3、多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担， 导致肠胃疲惫不堪 。 而且使体内的水分滞留下来， 让体内积水导致浮肿， 所以少摄取寒冷的食物 。
【吃太咸水肿后要怎么办,吃咸了水肿几天能消】 4、尝试改变自己的口味， 过甜、咸、辣的食物都会加重浮肿症状 。 同时多喝水、帮助代谢的绿茶—普洱茶是不错的选择， 多多摄入食物纤维， 可以有效减轻此类浮肿 。
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