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饭后这样养生身体倍儿棒！

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饭后这样养生身体倍儿棒！

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饭后这样养生身体倍儿棒！
消化不良饭后吃山楂
如果感到消化不良 ， 饭后可吃点山楂 。山楂健胃消食 ， 有助于肉类蛋白质的消化与吸收 ， 并有调整肠胃、通便的作用 。
食烧烤后吃一点梨
梨中含有丰富的维生素 ， 膳食纤维和钙、磷、铁等 ， 自古以来就是清热解毒的好食物 。医学专家调查发现 ， 进食煎烤食品后吃一个梨 ， 不失为一种健康的饮食方式 。因为煎烤类食品经过烟熏火燎 ， 产生较多的苯并芘等致癌物 ， 而梨含有的抗癌物丰富 ， 可以消除或排除致癌物 ， 在一定程度上保护胃肠免受癌症之害 。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看 ， 蟹肉对脾胃虚寒的人 ， 尤其是慢性胃炎患者 ， 可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状 。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水 。生姜性温热 ， 能增强和加速血液循环 ， 刺激胃液分泌 ， 正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用 。两者搭配 ， 暖胃效果更佳 。
大餐后喝点大麦茶
爱吃肉、吃辣的人 ， 在大快朵颐后 ， 喝一杯浓浓的温热大麦茶 ， 不仅可以解油腻 ， 还能促进消化 。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功效 ， 有利于食物消化 ， 并有养胃、暖胃、健胃的作用 。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高 ， 特别是麻辣火锅 ， 对胃肠的刺激较大 ， 容易损伤胃肠道黏膜 。化解办法是进食火锅后喝点酸奶 ， 以保护胃肠道黏膜 。酸奶中含有乳酸菌 ， 可酸化肠腔 ， 抑制腐败菌生长 ， 减弱其在肠道产生毒素的作用 ， 从而防止腹泻、腹痛等症状发生 。
食油腻后吃核桃或芹菜
【饭后这样养生身体倍儿棒！】如果吃得油腻食物较多 ， 餐后吃一个核桃大有益处 。核桃中有特殊氨基酸 ， 可以减少脂肪对动脉血管的损害 ， 防止硬化 。芹菜中纤维素含量高 ， 可以带走体内吃进去的部分脂肪 ， 尤其是凉拌芹菜中的膳食纤维等保留得更多 ， 能更好地去油腻 。

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