红豆薏米粥 ， 这个是可以自己在家里面熬的 ， 是超级的好吃美味的 ， 那么这个红豆薏米粥能当早餐吗？红豆薏米粥早上空腹可以喝吗？
红豆薏米粥能当早餐吗
当然能当早餐 。 红豆薏米粥中富含碳水化合物和蛋白质 ， 都是供能物质 ， 可为早上的工作和生活提供足够的能量 。
当然 ， 薏米难消化,消化能力差的人还是少吃红豆薏米粥 。
【红豆薏米粥能当早餐吗 早上空腹喝红豆薏米粥好吗】
文章插图
早上空腹喝红豆薏米粥好吗
红豆薏米粥早上空腹食用很好 。 饭后食用还易出现能量摄入过多的情况 ， 而这丰富的供能物质在饭前食用则可以直接当成早餐食用 ， 避免了能量摄入过量的情况 。 而且 ， 《本草纲目》中还有这样一句话：“张耒《粥记》云：每晨起 ， 食粥一大碗 。 空腹胃虚 ， 谷气便作 ， 所补不细 。 又极柔腻 ， 与肠胃相得 ， 最为饮食之良 。 ” ， 早晨空腹喝粥 ， 极易吸收 ， 且有护胃的作用 ， 所以古人说它“与肠胃相得 ， 最为饮食之妙诀” 。
早晨 ， 若不喝粥 ， 只是吃其他东西 ， 如牛奶、豆浆、面包、油条、蛋炒饭之类食物 ， 是很容易伤胃的 。 牛奶、豆浆会导致胃里水气过多 ， 面包、油条、蛋炒饭会导致胃里火气过大 。 吃多、吃久了 ， 都会给胃落下病根 。 而喝粥则不同 。 在早晨空腹的时候喝粥 ， 刚好可以使米粥的力量直达胃黏膜处 ， 把前一天胃消化各种食物后所可能产生的自身损伤与经络堵塞修复好 ， 一点病根都不会落下 ， 让你的胃一辈子都会健健康康的 。
红豆薏米粥是可以当早餐是的 ， 早上空腹也是可以吃的 。
文章插图
推荐阅读
- 小米粥煮多长时间,小米粥开水下米还是冷水下米
- 绿豆小米粥的做法
- 红豆水的热量是多少,红豆水是凉性还是热性
- 红豆薏米粉什么时候喝最好 ?红豆薏米粉一天喝多少
- 红豆薏米粥能和鸡蛋一起吃吗
- 绿豆汤和红豆汤哪个好? 夏日选择绿豆汤还是红豆汤
- 红豆薏米银耳汤的做法 红豆薏米银耳汤怎么做
- 人流后可以吃薏米吗 人流后饮食禁忌
- 红豆薏米粉可以当早餐吃吗 ?红豆薏米粉当早餐吃能吃多少
- 红豆薏米粉可以减肥吗 ?红豆薏米粉和红豆薏米茶哪个好