游泳会不会得关节炎呢 _游泳

既然说到游泳会不会得关节炎，那肯定不是退行性病变，风湿性，类风湿性关节炎。
游泳会不会得关节炎呢？

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冬泳咱们先不说好处多还是坏处多。冬泳肯定是温度比较低，会使你全身温度降低，由于人是恒温动物，人必须不停的消耗能量来维持人体的正常体温。热量消耗是非常大的。
关节此时处于极度低温状态，温度降低会使血液循环变慢，肌肉长期以往下去会导致肌肉僵硬劳损，退行性病变，产生炎症。关节炎由此产生。
举个例子，很多人都有一个特征，如果年轻的时候不注意关节处的保暖，或者长期骑摩托车的人会到老年关节疼痛，就是这个道理。

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冬泳虽然有很多好处，这一点我不否认，但是它会加速关节退化，稍有不慎就会得关节炎，如果已经患有关节炎的患者，那更得注意了，关节炎患者一定要注意关节的保暖，否则会导致复发疼痛。
所以老师建议如果你能坚持冬泳没有什么关节疼痛现象的，可以适当的冬泳，不要经常性的冬泳，一旦关节问题产生，那就后悔来不及了。
【游泳会不会得关节炎呢】关节炎的保养

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1、在日常生活中，像玉米什么的、小麦中的面筋、牛奶、辣椒等都会加重关节炎的症状，所以生活中应尽量少去吃这些。
2、大蒜、生姜具有非常好的抗氧化活性，它们可以很好的消炎杀菌的目的，此外姜还可以起到止痛效果。患者可以每天吃几粒大蒜和姜，这个对于疾病的治疗是非常好的。
3、避免凉风直吹：患者需要注意保暖，在夜间睡觉的时候，应避免来自户外凉风的直吹，不要让电风扇直吹到自己的身体，也不要在冷气房里不穿衣服睡觉。还应该尽量避免受凉、淋雨等，可饮少量酒来增强身体的御寒能力。
4、适度的运动：患者在生活中要多休息，而且要做适度的运动，还应该在温水池中游泳，这样可以对僵硬的关节有很大的好处。
5、减少长时间的卧床时间，而且运动不宜剧烈，可以选择坐着或者是卧床来进行相应的运动。
6、患者服用类固醇，容易造成食欲大增和骨质疏松症，因此在平时需要控制食物的摄取，对于那些含盐高的加工食品应该尽量减少食用，多去摄取一些含钙的食物。