如何避免戴口罩窒息长痘
少吃油腻食物和甜食，尽量少吃，合理搭配肉类和蔬菜，多吃新鲜水果和蔬菜，以保证维生素和营养 。每天有规律地工作和休息，不要熬夜，早睡早起，当抵抗力出现时，皮肤状况会更好 。
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第三，痘痘的护理
如果粉刺如白头粉刺和黑头粉刺出现，最好使用适量的外用维a酸软膏(这种药物是光敏的，可以在睡觉前使用)；如果痘痘已经形成，不要挤压它 。最好咨询医生进行治疗 。
第四，戴口罩的提示
一般来说，当口罩脏污、潮湿或超过使用时效时，最好更换(一次性医用外科口罩4小时左右，N95口罩1道2天) 。然而，目前口罩供不应求，因此适当延长使用时间是没有办法的 。戴口罩时，内层放置两层医用纱布 。当面膜内层感觉有点潮湿时，取出纱布更换新纱布，可以延长使用时间 。
对于口罩，最好选择医用外科口罩，而不是N95，因为N95有更好的保护作用，容易引起痤疮 。医用外科口罩也能起到保护作用，但呼吸却会容易得多 。
戴口罩很闷怎么办
【戴口罩一直闷痘怎么办】戴口罩很闷，则尽量减少外出、佩戴口罩的时间即可 。因为长时间闷住口鼻位置，这时口罩里结合水气、出油，其实非常不舒服，易出油者可在此时以吸油面纸整理面容，一回家也尽快洗脸，给予肌肤舒适通风环境 。尤其是痘痘肌或有酒糟肌患者更是需要多留意，后者容易因出油和闷热使脸上的蠕形螨虫过度增生，蠕形螨虫以皮脂油脂和毛囊的表皮细胞维生，初期让人以为是丘疹或小痘痘，也是戴口罩时特别需要注意的状况 。
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