决明子同样具有润肠通便的作用，可以用来治疗大便燥结 。因此，在早上饮上一杯决明子茶有助于改善便秘的症状，能够顺畅排便 。
●第五：阴阳水
可能许多人不知道什么叫阴阳水，这个其实就是凉白开与开水按照1：1的比较混合在一起，这就变成温开水了，同样具有润肠通便的作用 。我现在就是每天早上起到刷完牙之后都会喝上一杯，可以很好的滋润肠道，促进肠道蠕动 。我现在每天基本上都会在早上进行一次排便，这都与早上饮上适量的水有很大的关系 。
●第六：香油蜂蜜水
每天早上取适量的香油，跟温开水冲服，同样具有润肠通便的作用，因为香油富含油脂，内服能够促进肠道蠕动（中医里的利大肠作用），因此具有润燥通便的作用，对于肠燥便秘具有很好的作用，如果加上适量的蜂蜜效果会更好 。
【应该如何自制一杯通便水呢】如果大家也存在功能性便秘的问题，不妨试一下我上面提供的方法，多得饮水，多得摄入一些富含膳食纤维的食物，那么功能性便秘自然就会得到有效的改善 。如果用了这些方法还没有较好的效果，那就要去医院，最好就是找中医大夫辨证开方，通过中药调理，因为中医里对于治疗功能性便秘还是具有很好的效果 。
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