如何开奶、下奶、追奶（长奶）？产后三早，“早接触，早吸吮，早开奶”，及早接触，早开奶 。宝宝多吮吸，早下奶 。
1、孕期规律的乳房刺激，产后坚持让宝宝更频繁的吸吮，每2-3小时喂哺一次，一天喂哺8-12次 。
2、可以通过增加喂哺次数来长奶和尽快下奶 。
【长奶 如何开奶下奶追奶】3、多和宝宝接触，放松心情
4、一边乳房吸吮15-20分钟 后，再换另一边喂哺；下次从另一侧乳房开始喂哺，交替着 。
5、保证睡眠，每天保证8小时以上的睡眠时间，避免过度疲劳 。
6、多喝汤水，每天多摄入1500ml的水量，保证每天2000-3000ml水 。
7、每餐都应保证有带汤水的食物，但也要科学饮汤（白花花的肉汤，不但不下奶，还会堵） 。
追奶，在原有喂哺次数上，增加刺激时间，可以在宝宝睡长觉的时候，多使用吸奶吸将奶液泵出，一是保证产奶量，二是即将要去工作的妈妈通过长奶的方式，可以多存积一些奶液 。
如果宝宝喂哺完后，仍然哭闹不止，可以适当添加奶粉，但请家里人帮着喂奶粉，在宝宝喝奶粉的时间，妈妈继续使用吸奶器泵奶10-15min 。
推荐阅读
- 失眠患者如何调整睡眠时间
- 如何知道自己得了尿道炎
- 如何加强大腿内侧肌肉
- 水果如何影响血脂
- 如何避免买到品质不稳定的绿豆
- 我的世界如何烤肉 操作步骤是怎样的
- 木脚盆裂缝漏水怎么办 木盆裂开了如何修复
- 查询学生是否建档立卡网站 学生如何申请建档立卡2022
- 中耳炎是如何引起的
- 感冒是如何引起中耳炎的