7、起锅烧油 ， 油热之后，放入一些葱姜末，炒香之后放入土豆丝 ， 还有胡萝卜丝，炒软之后，添加盐 鸡精 生抽 蚝油调味 。炒好之后盛入盘中备用
8、黑米糯米饭已经蒸好了 ， 将米饭取出来，盛入碗中稍微放凉 。放凉之后准备一个保鲜膜铺在菜板上，然后舀出米饭均匀地摊在底部 。坦诚薄薄的一层就可以了 。
9、糯米饭不用摊得太厚，薄薄的一层吃起来口感更好，然后放上一层生菜 ， 再放入炒好的胡萝卜土豆丝，都摊成薄薄的一层，之后再放入一个鸡蛋，也可以刷上自己喜欢的酱料 ， 之后给它包裹起来 。
10、吃的时候从中间给它切开，美味好吃的黑米早餐饭团就好了，里面的馅料可以根据自己的喜好随意添加 。
┄【紫菜蛋花汤】┄〖 食材清单 〗 紫菜 鸡蛋 葱花 香菜
1、准备适量的紫菜，先把紫菜给撕开然后放进大碗里面，之后倒入清水清洗两遍，洗掉表面的灰尘杂质 。然后再给紫菜泡一下 ， 放在一边备用
2、准备一把小嫩葱切成葱花，再准备适量的香菜，切成香菜碎 。
3、准备一个小碗 ， 往碗里面添加适量的淀粉，再倒入适量的水给搅拌化开 。
4、再准备一个小碗，打进去两个新鲜的鸡蛋 ， 添加少许盐增加底味，再放入一些白醋去腥，充分的搅拌成鸡蛋液 。
5、紫菜泡好之后清洗一遍，然后放进碗中 ， 放入一把葱花，再放入一把香菜，放入适量的虾皮，再放入一些胡椒粉，放在一边备用
6、锅里面烧水 ， 烧开之后，添加少许盐，再放入一些鸡精，之后倒入淀粉水，调成最小火，然后将鸡蛋液一点点地淋入锅中 ， 这样就可以做成好看的鸡蛋花了 。
7、做好的鸡蛋花倒入紫菜里面，然后再淋入香油，搅拌均匀 ， 美味好喝的紫菜蛋花汤就做好了 。
┄【凉拌菠菜】┄〖 食材清单 〗菠菜 洋葱 胡萝卜 葱 蒜 干辣椒 粉丝
1、准备一把新鲜的菠菜，先把菠菜给清洗干净，之后把菠菜根给切下来，弄好之后放进盆中备用 。
2、再准备一把粉丝 ， 放进盆中，倒入温水，给粉丝泡软
3、准备一个新鲜的胡萝卜，先把胡萝卜给清洗干净，之后切成薄一点的胡萝卜片 ， 再切成细一点的萝卜丝 。再准备半个洋葱，切成洋葱丝，切好之后给它抖散 。
4、 粉丝泡软之后捞出，然后切成几段 ， 不然太长了，吃的时候不是很方便 。然后锅里面烧水，水开之后，把粉条放进去给煮软，煮软之后放进碗中备用
5、锅中水再次烧开，放入一勺盐 ， 再添加适量的食用油 ， 这样可以使焯水的菠菜翠绿不发黑 。水开之后 ， 将菠菜放进锅中焯水，焯水断生之后捞出放进凉水里面过凉 。锅中水再次烧开，把萝卜丝放进去焯水，萝卜丝焯水断生后捞出，放进凉水里面过凉
推荐阅读
- 分手两年了离婚的话抚养权怎么算
- 抚养费的支付标准具体是怎么样的
- 起诉要子女的抚养费要哪些材料
- 抚养费不按时给付的处理方式是什么
- 抚养费的数额和范围是什么 抚养费的数额和范围是什么
- 抚养费最少一个月多少 一次性抚养费大概是多久
- 不给抚养费多久是可以起诉的 不给抚养费多久是可以起诉的呢
- 抚养费不按时给应该怎么办 抚养费时给时不给怎么办
- 女方起诉了离婚要抚养费的怎么办
- 确定孩子抚养费的金额考虑哪些