中国“传统”的6种零食 ， 低脂低卡又富含营养 ， 过节就给家人准备点！适当吃一些零食 ， 可以给我们平凡的生活增加一些乐趣！面对零食品种繁多 ， 口味越来越齐全的今天 ， 我们该如何挑选零食 ， 也是有一定学问的 。 不能总是吃营养价值低 ， 仅提供热能的加工食物 ， 如饼干等 。 而要变换花样 ， 吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养要素丰富的食物 。
接下来 ， 小编整理出6种低脂低卡 ， 加工成分少的零食 ， 供朋友们参考 ， 下面我们一起看看吧！
一、牛肉干
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牛肉干据说作为“成吉思汗的行军粮” ， 至今也算历史悠久了吧！牛肉是中国人的第二大肉类食品 ， 仅次于猪肉 ， 牛肉蛋白质含量高 ， 而脂肪含量低 ， 受人喜爱 ， 享有“肉中骄子”的美称 。 牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸 ， 既保持了牛肉耐咀嚼的风味 ， 又久存不变质 。 这款香辣手撕牛肉干 ， 来自内蒙古大草原 ， 牛肉干香辣味纯正有嚼劲 ， 非常好吃！
二、葡萄干
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葡萄干顾名思义就是葡萄制作而成的 ， 是一种营养丰富的干果 。 它含有丰富的有机酸、维生素 ， 对大脑有神经兴奋作用 ， 常食葡萄干有改善神经衰弱的作用 。 对于脑疲劳患者有益处 。 所以 ， 经常用脑或者睡眠质量不好的朋友 ， 经常食用一些葡萄干是非常有益的 。 今天给朋友们推荐这款无核白葡萄干 ， 采用新疆手工葡萄 ， 自然晾晒 ， 无添加 ， 更加卫生营养 。
三、豆腐干
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豆腐干被誉为“素火腿”之称！豆腐干营养丰富 ， 含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质 。 是更年期的“保护神” ， 也可以作为牛奶的替代品 。 豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料 ， 既香又鲜 ， 久吃不厌 。
四、坚果
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坚果当中富含有脂肪 ， 1克脂肪能够产生9千卡的能量 ， 因此坚果作为一种能量密度比较高的食物 ， 在补充机体能量方面的功效作用会非常的明显 。 其次 ， 富含丰富的微量元素 ， 比如像铁、锌、硒 ， 这些微量元素 ， 对于调节体内正常代谢调节的作用会非常的明显 。 这款CQZY每日坚果 ， 每天一包 ， 食用非常方便 ， 孩子和孕妇也可食用 ， 非常安全 。
五、巧克力
【传统|中国最“传统”6种零食，低脂低卡又富含营养，过节给家人准备点】
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巧克力适当吃一些 ， 对我们人体还是有好处的 。 主要是可以使人放松 ， 心情愉快 ， 同时还可以降低血压以及胆固醇 。 此外 ， 巧克力可以预防心血管系统的疾病 ， 并且在运动健身之后 ， 吃一些巧克力可以补充体力已经能量 。 提醒：巧克力虽好 ， 可不要食用过多 ， 容易导致肥胖 ， 影响食欲 。 这款朵娜贝拉纯巧克力 ， 可可脂100% ， 无糖精配方 ， 食用更健康 。
六、芝麻糊
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黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料 ， 加入其它五谷杂粮调制而成的食品 。 它营养丰富 ， 清甜麻香 ， 可以解馋 ， 余味无穷 。 自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品 。 平时作为早餐或者宵夜 ， 都是一道营养美味的小零食 。 吃起来也是非常方便 ， 都是传统小吃 ， 吃了30年都不会吃腻 。 年轻的你也可以试试看吧！
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