什么是早餐？请不要担心！以下是如何获得 7 天早餐：每天换一次 ， 连续吃一个星期不重复 。 我家的早餐在老公朋友圈贴了7天 ， 没想到又火了 。 老公的很多同事朋友都说：早餐一直是很让人头疼的一餐 。 我想早上多睡一会儿 。 我不能吃它 ， 因为它很油腻 。 我讨厌孩子 ， 因为他们太瘦了 。 请不要担心！我家的早餐简单又营养 ， 老人小孩都喜欢 。 今天给大家介绍一下7天早餐的详细做法 。 一：萝卜糕+萝卜糕+雪梨小米酱+麻辣白菜+煎蛋这顿饭主要以时令萝卜为主食 。 由粥和鸡蛋制成 ， 营养美味 ， 非常适合干燥寒冷的冬天 。 让我们在这里详细谈谈如何吃早餐：1.将萝卜搓成细丝 ， 加入面粉和鸡蛋 ， 用筷子搅拌均匀 。 锅蒸炒后就变成了白萝卜糕和萝卜糕 ， 做法很简单 。 2.雪梨去核 ， 切开 ， 小米洗净 ， 放入破壁机中预约 ， 早上起床喝热梨酱 。 3 鸡蛋打散 ， 加入少许盐和胡椒粉和水 ， 搅拌均匀 ， 放入不粘锅煎炸 。 4、辣白菜预先腌制 。 将卷心菜加盐 ， 沥干 ， 晾干以保存 。 然后将洋葱、梨和苹果磨成泥 ， 加入辣椒粉 ， 加盐拌匀 ， 倒入白菜 ， 拌匀后放入新包装盒 ， 2天后取出 。 二：鸡蛋虾仁三明治+豆腐黄瓜+猪皮水晶冻+无花果+温牛奶对于这顿早餐 ， 选择您孩子最喜欢的三明治作为主食 。 我家人喜欢的猪皮果冻 。 这顿饭的做法如下：1.将吐司片放入早餐机 ， 抹上番茄酱 ， 打散鸡蛋 ， 加入虾仁 ， 撒少许盐和胡椒粉 ， 再盖上一层吐司片 ， 盖上盖子 ， 2分钟后取出 。 2、提前做好猪皮水晶冻 ， 将猪皮刮去油分 ， 切成薄片 ， 放入锅中 ， 加入老抽、葱、姜、胡椒粉 ， 将八角煮沸 。 待汁浓时 ， 倒入盆中 ， 放凉 ， 隔夜冷藏 ， 切片食用 。 3. 将豆腐皮煮沸 ， 黄瓜切条 ， 佐以味噌食用 。 4、牛奶用微波炉加热 ， 无花果解冻即可食用 。 三：蔬菜鸡蛋饼+腐竹胡萝卜+紫薯汤我家孩子喜欢吃腐竹萝卜糕和紫薯银耳汤 ， 最适合冬天吃 ， 以蔬菜和鸡蛋为主食 ， 营养又滋润 。 这顿早餐是这样准备的：1. 加入切碎的菜籽、鸡蛋、少量盐和少量面粉 ， 搅拌均匀 ， 放入电饼铛中煮3分钟 ， 如果两面熟黄 ， 取出 。 2.第一天睡前将腐竹浸泡 ， 腐竹切小块 ， 胡萝卜切片 ， 加入花生油、葱姜 ， 炒熟即可食用 。 3.紫薯去皮 ， 切小块 ， 银耳切小块 ， 放入电饭锅中预约 ， 早上起床 ， 溶化少许黄色冰糖 ， 趁热喝紫苏红薯银耳汤 。 4：坚果面包+牛奶咖啡+西瓜这顿饭是最简单的一顿饭 。 孩子们想吃坚果面包配牛奶咖啡 ， 所以有最简单的一餐可以加到面包里 。 各种坚果味道鲜美 ， 营养丰富 。 此早餐的详细做法：1、坚果面包店是提前做好的 。 早上刚热身 。 坚果面包并不难 。 先将面团发酵 ， 然后将核桃、葡萄干、红枣、瓜子和腰果在果酒中浸泡10分钟 ， 取出 。 然后给面团充气 ， 摊开 ， 撒上坚果 ， 卷起 ， 放入烤箱180度烤25分钟 ， 取出上桌 ， 切片 ， 早上上桌 。 2. 用微波炉加热牛奶 ， 加入热咖啡即可食用 。 热咖啡是用咖啡机制作的 ， 所以很简单 。 这款牛奶热咖啡搭配坚果面包特别好吃 。 5：胡萝卜鸡蛋饼+苦瓜胡萝卜+黑米黑芝麻酱+荷包虾这早餐也省了不少时间 。 清淡营养 ， 深受大众喜爱 。 如果您喜欢它 ， 请尝试一下 。 马上 。 本次早餐供应如下：1、早餐蛋糕最简单 。 胡萝卜切碎 ， 鸡蛋放入碗中 ， 加少许盐拌匀 。 放入电饼铛中 ， 均匀铺开, 取出切块 ， 3 分钟后卷起 。 2 将胡萝卜和胡萝卜切片 ， 锅内加油 ， 下葱姜爆香 ， 放入胡萝卜和胡萝卜 ， 快速翻炒 ， 加少许生抽调味 。 3、将鲜虾放入水中 ， 加少量酒煮 ， 加入葱、姜和少量盐 ， 煮熟 ， 取出即可食用 。 4. 把黑米、黑芝麻、黑豆一起洗干净 ， 放入破壁机预约 。 早上起床后 ， 可以喝一杯温热的黑芝麻糊 。 6：
【做法|7天早餐晒到老公朋友圈，没想到还火了，朋友：娶对了媳妇，真幸】
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