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即使吃多
熬夜之后也别用剧烈运动消耗能量
虽然长期运动的人更能熬夜
缺觉对身体的伤害也比较小
但熬夜第二天运动会感觉力不从心
即使是健康的年轻人
一晚不睡觉
心脏相关的指标就会变差
容易发生心律失常
如有烟酒、情绪、剧烈运动等情况
容易出现意外哟
充分做好了准备
开始愉快地通宵剁手吧
当然这只是「应急措施」
在填满购物车的同时
也要保证睡眠的充足哟
愿你今夜好眠
……
【睡眠|双十二｜3步教你如何科学熬夜！】*图片源于网络
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