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第六个、不要熬夜 ， 更不要吃夜宵
最近 ， 热门新闻就是熬夜、过劳导致猝死的人越来越多 。 无论是因为自身的原因 ， 还是因为外界的压力大 ， 经常熬夜除了让我们身体受到健康的威胁之外 ， 还会影响个人的外表 ， 比如肥胖 ， 脱发 ， 精神不振等等 。 熬夜会直接导致个人吃夜宵的习惯 ， 还会让你个人养成晚上睡前吃东西的习惯 。
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