加入适量|小寒后，用这4样简单一炒，一次做好密封起来，香甜浓稠又饱腹
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小寒后 ， 用这4样简单一炒 ， 一次做好密封起来 ， 香甜浓稠又饱腹 。
小寒过后 ， 天气逐渐越来越冷 。 天冷早上人人都不愿早起 ， 但是妈妈们都会天不亮就起床 ， 一早就要开始忙碌全家的早餐和日常生活 。 为了满足妈妈们早上不用早起的这个心愿 ， 今天小编推荐的这个早餐 ， 其实还是很多人儿时的最爱 ， 它不仅美味 ， 而且营养又健康 。 那就是在家自制油茶面 。
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用最家常的面粉、白芝麻、黑芝麻和花生米4种食材简单一炒 ， 既可当早餐又可当简单的晚餐都挺好的 。 食材都是纯五谷杂粮 ， 在家里做很方便而且制作简单 ， 只需几步就可以轻松搞定一周的早餐 ， 而且口感入口细滑 ， 还有脆脆的芝麻和花生的味道 ， 这样做以后妈妈们再也不用担心早起吃什么发愁了 。
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因为这个早餐一次性可以多炒点 ， 做好后摊开放凉后 ， 就可以装入密封罐里或者是用食品袋密封起来 ， 天气太冷了 ， 什么时候早上起床晚了 ， 或者是上班族时间紧张 ， 都可以盛上两勺油茶面 ， 再加入适量温水搅拌均匀 ， 就可以喝上香甜浓稠又饱腹的油茶面喽！具体做法如下：
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炒油茶面
所有食材：面粉40克、花生米适量、白芝麻适量、黑芝麻适量、白糖适量、食用油适量
第一步：起平底锅 ， 加入40克面粉 ， 开小火翻炒均匀 ， 在翻炒面粉时 ， 要用推子不停地进行推动 ， 防止面粉粘锅或有小疙瘩 ， 炒至面粉变成土黄色 ， 备用 。
【加入适量|小寒后，用这4样简单一炒，一次做好密封起来，香甜浓稠又饱腹】
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第二步：将熟花生米去皮 ， 用擀面杖擀碎 ， 在擀花生米时 ， 可以将花生米去过皮后 ， 先装入一个食品袋中 ， 接着铺平放在菜板上 ， 这样不会导致花生米碎掉一地 ， 擀好后 ， 备用 。
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第三步：面粉炒好后 ， 加入适量熟油或者是牛油果油 ， 熟油就是需要把我们家里常用的食用油加热烧开 ， 然后在放凉就可以了 。 再加入适量白芝麻、适量黑芝麻、适量白糖和擀碎的花生米 ， 再次搅拌均匀 ， 即可 。
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第四步：搅拌好后 ， 即可完成 。 这道炒油茶面就做好了 ， 等放凉以后就可以装入密封罐里保存起来 ， 待吃的时候 ， 加入两勺油茶面 ， 再加入适量温开水 ， 搅拌均匀 ， 即可食用 。 特别香 ，而且是越搅拌 ， 黏稠度越高 ， 真的超级好喝 ， 全家都喜欢 。
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光盘贴士：在炒面粉时 ， 不要让面粉出现小颗粒形状 ， 如果里面有小颗粒要盛出来 ， 再用擀面杖及时将小颗粒擀碎 ， 这样做是防止小颗粒面粉不熟 ， 另外就是在喝的时候会影响口感 。 这道早餐还有最大的优点 ， 那就是如果家人不喜欢喝甜的喜欢喝咸的 ， 那就可以把白糖换成食用盐 ， 就可以制作成咸的油茶面喽！
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