午餐|减肥瘦身食谱计划表！( 二 )
晚餐不宜甜
甜食给我们带来愉悦的心情 ， 也会给我们带来脂肪和能量 ， 加之晚餐后运动量的减少 ， 脂肪更容易在身体里堆积 。 想保持健康苗条的体形 ， 就从今天开始 ， 把甜食从晚餐中删除 。
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