物质|早餐喝碗“开水冲鸡蛋”，坚持下去，3个变化或许会悄悄靠近你！
我们都知道鸡蛋的营养价值是非常丰富的 ， 很多人都会在早餐的时候吃上一个鸡蛋 ， 而且鸡蛋的营养价值也是极容易被我们人体所吸收掉 。 鸡蛋的吃法也是多种多样 ， 相信很多人都听说过用开水冲鸡蛋这样的吃法 ， 这样的吃法对于缓解感冒的症状有一定的效果 ， 但是很多人都会觉得用开水冲鸡蛋味道太腥了 ， 所以不是特别喜欢喝 。 早餐喝碗“开水冲鸡蛋” ， 坚持下去 ， 3个变化或许会悄悄靠近你！
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早餐喝碗“开水冲鸡蛋” ， 坚持下去 ， 3个变化或许会悄悄靠近你！
1：提高视力
鸡蛋当中含有丰富的叶黄素和玉米黄素 ， 这两种物质对于我们的视网膜能够起到很好的保护功效 。 这两种物质都属于类胡萝卜素的家族 ， 特别是对于预防老年性视网膜黄斑变性就有一定的效果 。 不仅如此 ， 对于白内障也能够起到一定的预防功效 。 而且现在很多人都是在电脑面前工作 ， 时间长了难免会用眼过度造成视觉疲劳 ， 也会影响到我们的视力 ， 所以说在平时如果能够喝上一碗开水冲鸡蛋 ， 不仅为我们的身体补充很多营养 ， 而且对于保护视力提高视力也是有效果的 。
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2：补脑养脑
鸡蛋的营养价值是非常丰富的 ， 含有大量的钙铁磷 ， 卵磷脂 ， 胆碱等物质 。 特别是胆碱和卵磷脂 ， 对于我们的大脑发育有非常好的促进的作用 ， 特别是对于一些中老年朋友来说 ， 如果能够坚持每天早上喝一碗开水冲鸡蛋 ， 这样的话可以延缓大脑衰老的速度 ， 提高记忆力起到补脑养脑的功效！
3：清热止咳
在这个干燥的冬季 ， 很多人的抵抗力和免疫力都会出现下降的趋势 ， 再加上很多家庭都已经来了暖气 ， 干燥的情况会加重 ， 所以说容易出现咳嗽的问题 ， 如果在这个时候能够来上一碗开水冲鸡蛋 ， 再加上一点点蜂蜜调味的话不仅可以去燥清火 ， 而且还可以起到润滑肠道的功效 ， 不仅如此 ， 对于缓解咳嗽的症状也是有不错效果的 。
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所以说 ， 在每天早上喝一碗开水冲鸡蛋的话 ， 可以给人的身体带来这3个变化 。
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