家长|三种早餐，尽量别给孩子吃，伤害等于不吃早餐
一年之计在于春 ， 一天之计在于晨 ， 清早是一个人一天精神抖擞的开始 ， 也是一个人一天抑郁寡欢的原因 。 所以 ， 作为为人父母 ， 我们一定要把握好这个关键的时间点 ， 尤其是在早餐上和情绪调整上下功夫 ， 多给孩子营养良好的快乐的清晨气氛 ， 和一天营养的补给 。
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【家长|三种早餐，尽量别给孩子吃，伤害等于不吃早餐】有的妈妈说 ， 我太忙了 ， 哪有时间想这样啊 ， 每个早晨不是忙里偷闲的吃口饭 ， 哪里想的那么多 。
其实如果时间忙的话 ， 可以推荐这款英国原装的儿童早餐 ， 全粒小麦成分 ， 含有丰富的维生素以及膳食纤维 ， 省时省力更美味 。
既然这是一个社会共识 ， 这里不加以评价 ， 但为了孩子至少在早餐的时候这样的3种食物你最好别给孩子吃 ， 也不多就三样 ， 这么简单总还是记得住的吧？
第一：油条类食品
说道油条 ， 那可是我们小时候那个年代一个早餐的回忆了 。 要说这个东西让孩子少吃 ， 好多家人有不理解 。 但时代不同了 ， 那些曾经缺油的我们现在已经个个油汪汪的 ， 在每天吃这些油炸的食品 ， 那就是在养小胖子的节奏 。
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另外 ， 现在这些豆油也不比我们小时候的状态 ， 反复的油炸 ， 不但破坏了面粉中的营养 ， 还可能富含致癌物质 ， 因此 ， 你足够聪明 ， 这些油炸的食物最好别再早晨给孩子吃 。
第二：汉堡
汉堡这种来自西方的食物 ， 一看见它 ， 我们就能想起外国那些胖胖的身材 。 可不是我们有意要将汉堡和胖子联系在一起 ， 而是这种食物得去可以缔造胖子 ， 它根本就是高脂肪高热量的代言 ， 常在清晨给孩子吃这种食物 ， 胖的不仅仅是孩子的身体 ， 同时还可能会给孩子带来高血压 ， 高血脂等等各种慢性疾病 ， 这可真不是闹着玩的 。
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第三：方便餐
方便餐可不仅仅是指方便面 ， 同时还包括那些简单的不能再简单的食物 ， 比如大米稀粥配咸菜或者隔热的米饭炒剩菜 。
要知道大米里除了碳水化物其他的营养成分全没有 。 而让孩子摄入碳水化合物的同时再不给孩子搭配其他的营养 ， 反而只是吃点没有营养的小咸菜 ， 那孩子一天的营养和能量从哪里出？
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而那些吃剩菜剩饭的家长 ， 您的饭菜是否充分加热了？隔了夜的食物里面的细菌充分 ， 如果没有达到足够的高温 ， 细菌根本无法彻底消灭 ， 所以 ， 仅仅是把这些剩菜剩饭加热的做法是不正确的 ， 也是家长的马虎 。
至于给孩子每天来碗方便面 ， 我想说 ， 当爹当妈的 ， 你还能再懒点不？方便面里能给孩子提供一丝一毫的营养不？除了让孩子不饿 ， 它真心是一无是处 ， 而家长们却在给孩子吃这样的食物 。 一千个有意见 。
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除了以上三个重点 ， 还有一些孩子的坏的吃早餐的习惯也得改 。 比如把零食当早餐 ， 一大早吃冰凉的早餐 ， 或者早餐一顿光吃肉不吃菜和主食 ， 这些做法同时需要家长注意的 。
毕竟早餐这一天决定了孩子一上午的精神状态 ， 和长年累月的营养基础 。 家长怎能视而不见呢？
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