成丝|早餐这样做营养又省事，我家隔三差五就吃，健脾，益肺，明目
早餐不仅要营养 ， 还要快捷省事 。 早上的时间最匆忙 ， 很多人都是街边随便买点早餐草草了事 。 今天给大家推荐的早餐5分钟就搞定 ， 全家人都最喜欢吃 ， 懒人必学 。
山药是一味药食两用的食物 ， 是不可多得的补品 ， 有健脾 ， 益肺 ， 明目的功效 。 用它搭配胡萝卜 ， 鸡蛋 ， 面粉 ， 做一道营养又美味的山药胡萝卜饼 。 不揉面不发面 ， 做法特别简单 ， 我家隔三差五就做 。
把山药去皮清洗干净 ， 切小段 ， （如果对山药过敏的话 ， 需要戴上手套去皮）胡萝卜也去皮 ， 清洗干净 。
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然后把山药先用擦丝工具擦成丝 ， 再剁碎 ， 同样胡萝卜也先擦丝再切碎 ， 再切点韭菜 ， 都装进碗里 ， 然后打入2个鸡蛋 。
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然后进行调味 ， 往里加入适量盐 ， 胡椒粉 ， 搅拌均匀 ， 搅匀后 ， 加入100克左右的面粉 ， 再次搅匀 。
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锅里刷油 ， 开小火 ， 一勺面糊一个饼 ， 一面烙至定型 ， 再翻面烙另一面 。
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烙至两面金黄就可以出锅了 。 一道营养又美味的山药胡萝卜鸡蛋饼就做好了 。 吃起来柔软劲道 ， 又胡萝卜的清香 ， 还有山药的香糯 ， 再加上韭菜的鲜香 ， 特别好吃 。
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【成丝|早餐这样做营养又省事，我家隔三差五就吃，健脾，益肺，明目】结束语：每一篇文章 ， 小编都不会马虎 ， 都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的 。 今天小编带来的这篇文章就到此结束了 ， 但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束 。 同时也恳请阅读到这篇文章 ， 抬起你们尊贵的金手 ， 为小编在文章的下面点点赞 ， 如果各位对小编给予了肯定 ， 各位也可以给小编点点关注 ， 让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心 ， 万事如意！
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