时间|女人要想抗衰老，就要多吃“它”，这样吃早餐，老公孩子都喜欢！
女人要想抗衰老 ， 光吃红枣可不行 ， 这样吃早餐 ， 老公孩子都喜欢！
冬天到了 ， 大家早上的起床就更加的困难了 。 真是晚上不想睡 ， 早上不想起 。 早上的时候能在床上赖一个一分钟也是幸福的 ， 但是要早起做早餐就非常的痛苦了 。 但是又不能不做早餐 ， 家里的小朋友吃完早餐才有精神去面对一上午的学习任务啊 ， 老公吃得饱饱的才有动力去工作呀 。 所以每天的早上最不能赖床的就是做饭的女人了 。
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早餐是非常的重要 ， 我们一定要认真对待 ， 不能随便在哪个早餐摊上就对付了事 。 早餐摊就在路边非常的不卫生 ， 我们尽量还是在家里面吃 。 冬天冷我们可以选择一些比较方便的食物 ， 比如说现在的这个季节正是吃南瓜的时候 ， 我们可以用南瓜来做馒头 ， 南瓜馒头味道好吃还饱肚子 。 一般吃个两个肯定就饱了 。
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但是纯南瓜馒头可能会有点单调 ， 怕孩子吃一点就不想吃了 。 我们可以在馒头里面加上孩子喜欢吃的果干 ， 这样孩子就很愿意吃了 ， 一次可以多蒸一些馒头 ， 因为天气冷也不会坏的 。 坚果的选择呢就是你想吃什么家里有什么就放什么都可以的 ， 各种果干也可以 ， 反正就是怎么好吃怎么来 。 编编喜欢吃蓝莓 ， 蓝莓对女生特别好 ， 可以抗氧化呢 ， 对女生来说太重要了 ， 对眼睛有好处 ， 我们现在看电子产品的时间太长了对眼睛的伤害太大 ， 所以我们的食材也要选择好吃又有营养的 ， 今天编编就跟大家一起来看一下这个南瓜果干馒头的做法~
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《南瓜果干馒头》准备食材：南瓜、牛奶、糖、面粉、鸡蛋、酵母、黄油、盐
1、
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把南瓜皮削掉上锅蒸熟 ， 蒸熟以后用勺子趁热碾碎成南瓜泥 ， 等它稍微凉一点以后把所有的食材都倒进去用筷子搅拌成小絮絮 ， 然后把坚果切的碎一点都倒进去 。 （南瓜泥一定要放凉再继续往下做 ， 不然就把酵母弄死了）
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2、用手一直把果干都揉进面团里面 ， 揉成光滑的面团就可以了 。 然后让面团用保鲜膜封好让它自己继续发 。 最好的方法就是封好放在冰箱冷藏里面过一晚上 ， 第二天再拿出来 ， 这样做出来的口感更好！
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3、把面团拿出来继续揉 ， 把里面的气都揉出来 ， 然后再擀成圆片 ， 把自己想吃的果干铺在上面 ， 用面团把果干都包裹起来继续揉 ， 把果干都揉进面团里面 。 然后像包饺子一样揉成长条再揪小剂子 ， 用手团成圆球球 。
4、
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在蒸锅里面先刷一层油再把面球放进去进行第二次发酵 ， 时间大约在二十分钟左右就可以了 。 如果温度比较低也可以把锅里面的水加热也可以加快速度的 ， 面球发的也会更好 。
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5、发好的面球就可以开始蒸了 ， 用大火把水烧开后 ， 蒸十几分钟 ， 再焖上三分钟左右就可以出锅了 。 蒸好后再焖几分钟 ， 馒头就不会塌了 ， 卖相也会更好呢！
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