食欲|家长还在为孩子不爱吃早餐而烦恼？这份攻略请收下！
在这里 ， 首先问各位爸爸妈妈们一个问题：平时你们都会为宝贝们准备什么样的早餐呢？
很多家长都会选择在家准备简单的牛奶鸡蛋配面包或是清汤面条；也有不少家长由于工作繁忙 ， 早上没有太多时间 ， 他们只能带着孩子去早餐摊吃一些豆浆、油条或是小笼包 。 可问题是 ， 时间一长 ， 这样重复而乏味的早餐 ， 宝贝们并不爱吃！
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也经常能听到不少妈妈们的抱怨：给孩子做早餐太难了 ， 这不吃那不吃 ， 眼都睁不开 ， 都得强撑精神起床给孩子准备早餐 ， 孩子却依旧不领情 ， 都是随意应付几口了事 ， 这确实让不少家长难以接受！
要知道早餐是一天中最重要的一餐 ， 如果吃不好 ， 很容易导致一天都没有精气神 ， 尤其是孩子不吃早餐 ， 注意力就差 ， 不好好听课 。
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宝宝不爱吃早餐要怎么办？吃早餐不仅需要孩子配合 ， 更需要家长“火力全开” 。 那么 ， 家长在让孩子“吃好”早餐方面 ， 还有哪些需要注意的呢？下面 ， 牧羊宝贝就跟大家聊一聊 。
一、家长要做好表率
很多时候 ， 家长做完早餐 ， 就叫孩子起来用餐 ， 而用餐时大都是将孩子独自扔在饭桌前或电视机前 ， 自己就去做其他的事情了 ， 让孩子孤零零一个人独自用餐 。
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都说家长是孩子的第一任老师 ， 起到榜样的作用 。 如果家长好好吃早餐 ， 那孩子自然就会跟随家长按时吃早餐 ， 一起用餐可以帮助孩子养成良好的饮食习惯 。 围坐在一起用餐也有助于增进彼此的感情 。
当然 ， 家长们除了要按时吃早餐外也不要挑食唷 ， 不然孩子也会有样学样！
二、邀孩子一起做早餐
从孩子上幼儿园开始 ， 家长就可以邀请孩子一起准备早餐了 。 可以从小朋友们完全可以胜任的小事做起 ， 比如拿个碟子、摆个盘子、清洗水果和蔬菜等 。
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当孩子看到盘中摆着自己的“劳动成果”时 ， 也会产生一种自豪感 ， 好胃口也就随之而来啦！可以说是一举两得 ， 既锻炼了孩子的劳动能力 ， 也让孩子喜欢上吃早餐 。
三、准备早餐多花些心思
除了保证营养丰富之外 ， 在给孩子准备早餐时还要多做考虑 ， 比如说米饭可以做成饭团、水果可以切成拼盘等 ， 让孩子看着就有食欲 。
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同时多变换食物种类和口味 ， 大人都会经常换着花样做早餐 ， 孩子只是没有能力做早餐 ， 他们也想经常变换口味和食物种类 。
四、将孩子当作大人看
有时 ， 孩子早餐吃得少是由于对吃早餐感到厌烦 。 此时家长们不应该哄着孩子吃饭 ， 而是耐心劝解 ， 告诉他大孩子们都要自己吃饭 ， 以及告诉他们不吃早餐的危害等 。
五、晚些时间吃早餐
一般来说 ， 清晨孩子起床活动一段时间后才会产生饥饿感 。 家长可以提前几分钟唤醒孩子 ， 起床后 ， 先给孩子喝一杯温水 。
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除了保证营养丰富之外 ， 在给孩子准备早餐时还要多做考虑 ， 比如说米饭可以做成饭团、水果可以切成拼盘等 ， 让孩子看着就有食欲 。
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