美食|早餐给孩子吃这个，补钙补铁还补锌，骨骼发育好，还能长高个！
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【美食|早餐给孩子吃这个，补钙补铁还补锌，骨骼发育好，还能长高个！】孩子的早餐一直都是我们比较重视的事情 ， 我们都希望孩子能吃得健康 ， 所以很多家长都会费尽心力帮孩子准备早餐 ， 一顿丰盛的早餐是每天的开始 ， 尤其是现在 ， 孩子正是长身体的时候 ， 更加需要吃的健康 ， 也要吃得有营养 ， 但是孩子吃饭一直都是很多宝妈比较头疼的一件事 ， 孩子不吃饭的时候 ， 打也不舍得打 ， 骂也不舍得骂 ， 简直就是急死人了 ， 其实只要做一些孩子喜欢吃的早餐 ， 那么就算你不喂他 ， 他也会抢着吃 ， 今天就跟大家介绍一个比较适合给孩子做早餐的美食 ，早餐给孩子吃这个 ， 补钙补铁还补锌 ， 骨骼发育好 ， 还能长高个！
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这个早餐里面 ， 有土豆 ， 胡萝卜 ， 鸡蛋和小白菜 ， 给孩子吃的话 ， 能让孩子补钙补铁补锌 ， 对于骨骼的发育也是比较有帮助的 ， 经常吃的话孩子还能长高个 ， 一起来看看是怎么制作的吧 ， 希望你们的孩子也能吃到这么美味的早餐 ， 首先要准备土豆 ， 胡萝卜 ， 鸡蛋和小白菜 ， 调味料只需要盐就可以了 ， 孩子不适合吃太多的调味料 。
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展开全文先把土豆切成小块 ， 然后放在蒸锅里面蒸熟 ， 最好是可以蒸的时间久一点 ， 孩子的肠胃好消化 ， 蒸的时候可以把胡萝卜和小白菜都切碎 ， 最好是切成碎末 ， 这个时候蒸的土豆基本上就已经熟了 ， 把蒸好的土豆 ， 捣成土豆泥 ， 这时候的土豆已经非常软烂了 ， 不需捣太碎了 ， 太碎的话就没有嚼劲了 。
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把土豆泥 ， 胡萝卜碎和小白菜碎放在一起搅拌均匀 ， 然后在里面撒一些盐 ， 取出一块土豆泥 ， 把土豆泥先搓成圆球 ， 然后再按成饼状 ， 把鸡蛋打碎到碗里 ， 土豆泥饼放在鸡蛋里面 ， 让他表面裹满鸡蛋液 ， 放在电饼铛里面煎熟就可以了 ， 煎的时候少放一点油 ， 而且现在夏天也不适合吃太油腻的 ， 做成以后 ， 孩子特别喜欢吃 ， 我家孩子每次都能吃七八个 ， 你也在家给孩子试试吧！
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